5 ястия за закуска, които могат да развалят деня ви Е; годни

Изследванията показват, че правилната, богата на хранителни вещества закуска прави мозъка по-издръжлив и доставя на тялото хормони на щастието. „Настроението“ дава бързо абсорбираща енергия и потиска нивото на стресовия фактор. Храните, които влияят на нашето настроение, са стимуланти (напр. Кисело мляко, ядки), успокояващи (напр. Риба, банани, смокини) балансьори (напр. Фурми, сурови чушки) стимуланти (напр. Шоколад) Акцентът тук е върху храната [...]

Изследванията показват, че правилната, богата на хранителни вещества закуска прави мозъка по-издръжлив и доставя на тялото хормони на щастието. „Moody“ осигурява бързо абсорбираща се енергия и потиска нивото на стресовия фактор.

Храни, които влияят на нашето настроение

  • стимуланти (напр. кисело мляко, ядки)
  • успокоителни (напр. риба, банани, смокини)
  • балансьори (напр. фурми, сурови чушки)
  • блажници (напр. шоколад)

които

И тук акцентът е върху правилната комбинация от храни, тъй като само киселото мляко не ви прави щастливи. Вълшебната формула съдържа протеини и въглехидрати в правилните пропорции. Нека да видим кои храни могат да ви развалят деня и кои могат да ви накарат да се чувствате по-добре.