Подгрята паста с по-малко калории
Здравейте, казвам се Джини, а средното ми име е Паста.
Не знам дали идва от моя италиански произход, всеки по-вкусен от следващия, който правим в семейството ми, или това се дължи само на факта, че не знам как да готвя много, но имам страст към пастата. Можех да умра за чеснови тестени изделия, добра карбонара, равиоли на моята нена или ястие от лазаня.
Не съм единственият, изглежда, че пастата е едно от най-популярните ястия във Франция.
И все пак, ако трябва да се вярва на диетолозите и други диетолози, яденето на тестени изделия не само има своите предимства.
За тези, които искат да отслабнат, на първо място, съдържанието на калории и захар не ги прави идеалната храна. Освен това въглехидратите в пастата създават скок в инсулина по време на храносмилането, което ви кара да се чувствате гладни скоро след хранене.
За диабетиците същият скок на инсулина понижава нивата на кръвната глюкоза ...
И не говоря за хора с непоносимост към глутен, които се притесняват от различни симптоми след ядене на тестени изделия.
Така че не трябва повече да ядем тестени изделия ?
Не, не !
С изключение на онези непоносими към глутена, които често решават да направят без или да ги заменят с безглутенови тестени изделия, не е полезно да забраните макароните от вашата диета.