Подгответе вашето обучение и съвети за Diagonale des Fous, за да успеете
През 2015 г. завърших първото за Diagonale des Fous ултра пътека. Днес ни остават няколко седмици от изживяването на Diagonale des Fous 2020. Връщам се към това приключение, за да споделя това преживяване с вас и да ви помогна да подгответе своя Diagonale des Fous. Нека бъдем смирени, аз съм обикновен човек, нямаше цел нито за класификацията ми, нито за времето. Не спазих никакъв план за обучение до писмото. тук са вземете го или го оставете съвет за по-добро опознайте тази ултра пътека на остров Реюнион. В тази статия ще намерите и връзка към съвет от Антоан Гийон !
Казахте Diagonale des fous ?
Това състезание е верига от горе-долу 170 км с около 10 000 м надморска височина. Истинското му име е Grand Raid of Reunion, но докато пресичамеДиагонален остров, расата е получила по-секси прякор. Следователно Diagonale des Fous и Grand Raid de la Reunion са еднакви! Първоначално (през 1989 г.) тази раса се нарича Март на върховете. Тази надпревара съществува повече от 20 години: по това време шепа от 100 добри мъже, останали с памучните си тениски през враждебния Ил дьо Бурбон, ще намерят тук цялата история на изданията на Диагонале с пробега и разлики във височината, както и всички финиширащи, които са гравирали името си в историята на Grand Raid
От страна на организацията това представлява година на работа и много логистика за транспортиране на няколко 14 000 банани, 650 кг ориз или 23 000 литра вода (всички цифри тук). На Острова Гранд Рейд е изключително популярно събитие, вие сте в настроение веднага щом слезете от самолета: ти-удар на паркинга на летището, реклама във вестниците, репортаж по Canal + local или на радио! Във всяко пресечено село, това е повече от състезание, това е парти !
Мечта от детството и за мен, и за теб ?
Изпълнение на диагонала на глупаците, Имах го предвид отдавна! Чичо, живеещ наОстров Реюнион ми разказа за своите приключения. От малка мечтаех да се присъединя към тази шепа луди на стартовата линия, за да опитам приключението. Не ви казвам това, за да ви разкажа историята си на живот, а за да подчертая, че това е приключение в ума. Всеки джогинг, всяка разходка, всеки старт на състезанието, мислех за Diag! Когато правех разходки на 25 км, си казах, че на Диаг ще ми останат само 140. Когато валеше, щях да изляза нарочно да тичам, като си казвах, че на Диаг със сигурност ще вали. В жегата, също и т.н. ....
Местата са скъпи
Не входната цена е скъпа, а шансът да бъдете избран е нисък. Днес 2500 души се борят помежду си на един и същ сървър, за да се справят регистрирайте се онлайн от февруари и имат шанс да спечелят ценния сусам: неговата регистрация. От своя страна ми отне 3 години, за да го получа! Трябва само да вземете 80 точки в едно състезание, за да влезете. На 1 точка зад километъра не е насилствено до други ултраси, знаейки, че имате годината на регистрацията си, за да покажете и бяла лапа. От моя страна, тъй като никога не съм правил ултра или дори пътека преди това състезание, Raid 28 ми позволи да се регистрирам. От тази година местата са още по-скъпи, тъй като организацията изглежда е избрала продажбата на пакета "самолетен билет + регистрация", без да улеснява тези, които имат бюджет.
Физическа подготовка
Разбира се, по-добре е да си бегач. Може да бъда освиркван от бегащата общност, но не мисля, че тренировките по бягане са толкова важни подгответе Diagonale des Fous отколкото да се направи по-кратка пътека. Мисля, че имаме нужда свиквайте тялото си с дълги усилия, но не непременно при бягане. Освен това никога не съм тичал толкова малко, както през тази година на подготовка за Диаг.
От друга страна, върших по-конкретна работа: тренировки с тежести, ножници, ходене, катерене по писти. Най-дългият ми излет на тренировка не надвишава 50 километра. Преди лятото опитах голямото пресичане на Алпите, но екипът ни трябваше да се откаже на 80 километър. И така, ето „планът за обучение“, който спазвах.