Подготовка за лятната фигура - какво-едно-мас
саниране след карантина
Тази карантина провлече изчисленията ни през много неща. Било то работа, обучение или дори най-малките неща в живота, които преди бяха ежедневна дейност. Като например пазаруване, приятелки, кафе. Не трябва да навлизам в подробности.
Нашите потребителски навици са се променили, ние предпочитаме да пазаруваме онлайн, за да не прекарваме толкова много време в магазините. Аз лично не го правя дори поради опасността, но това маскирано пазаруване е направено. Бързам, не мога да изглеждам правилно.
Но това не беше най-големият проблем с карантината. Не можах да стигна до любимата си тренировка за тяло в продължение на месец. Тогава все още бях в мен, когато бях в опасност, не исках да използвам градския транспорт и останалата част от семейството не избухваше от радост да действа.
В замяна стартира карантинната пекарна. Което тогава изглеждаше като добра идея. Печени ароматни кроасани с масло и по-желани зърна. Нито един килограм не изскочи върху тялото на карантината.
От известно време съм член на групата Kolly във Facebook. Тук видях програмата Bikini Body. Обещаваше да бъде много обещаващо. Една напитка за изгаряне на мазнини - аромат на манго-маракуя или череша - и два протеина от 450 грама са в една опаковка. Протеините се предлагат и в аромати. Има много вкусни вкусове, не бих ги изброил. Комплектът включва още шейкър и безплатна брошура с описание на програмата, 28-дневна диета и 3-дневно упражнение. Описание и таблица за разработка ще ви помогнат да изпълнявате задачите правилно. Те дори контрабандно вкараха в пакета проба с аромат на шам фъстък.
Първата седмица беше малко горчива, имаше дни, когато вечер бях много гладен. Трябваше да преживея кога трябваше да ям, за да не чукам очите вечер. За щастие бях съблазнен от парче плод само веднъж - може би точно след тренировка с различна форма - и винаги утолявах вечерния си глад със салата или зеленчуци. Можете да отслабнете с 4-6 кг през 28-те дни на програмата, но това, което е още по-добре, мисля, че ви учи да се храните правилно. Няма да спра след 28 дни и ако портфейлът ми го позволява, ще се запиша за още един етап.
Трябва да знам, че съм бил придирчив в световния си живот, но за един ден нямах проблем с храната. Програмата е напълно съобразена и може да бъде следвана. Досега съм приготвяла много вкусни и ефектни ястия.
Направих такива вкусотии. Снимките са уникални и имат различни ежедневни закуски, десетки, обеди и вечери. Виждате ли, всъщност не е нужно да гладувате.
Нека видим какво написа Коли за програмата:
Пригответе се лесно за лятото с програмата на специалиста по хранене Брижита Колер