Подготовка за гладуване и възстановяване на храна; Сламената къща
Преди бързото
Решението за пост само по себе си е подготовка за пости.
Седмица преди да започнете да гладувате е добре да влезете във фазата на постепенно намаляване на храната. Следователно ще подходим към гладуването чрез постепенно прекратяване на последователното премахване на следните храни:
- Всички животински продукти(месо, яйца, млечни продукти, риба, морски дарове).
- Всички вълнуващи(кафе, чай, захар, сол, какао, алкохол, химикали, както и масла и варени мазнини).
- Мазнини(сурови масла и маслодайни семена).
- Варени зърнени храни.
- Смеси от зърнени култури.
- Варени плодове.
- И последния ден ядем само плодове.
В деня на началото на поста последното ви плодово ястие ще бъде в 8 часа сутринта.
Ако постиш с нас, треньорският екип е там, за да те подкрепя през целия пост. За по-конкретни въпроси относно гладуването се свържете с Jacques Froidevaux. Ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар!
Първият ден от гладуването започва с прочистване, което има за цел да прочисти червата и дебелото черво, за да може бързо да влезе в светлината и вече да започне детоксикация. През следващите дни трябва да пиете минимум 2 до 3 литра вода на ден, има възможност за тези, които желаят да приемат 1 дл сутрин и вечер сок или бульон, но препоръчваме вода на гладно само с вода.
