Подготовка на тялото за лятото как да приготвим крема, който избелва тъмната кожа в областта на подмишниците и a
Моментът, в който ще се поглезим на плажа, се приближава. Научете се да подготвяте тялото си за излагане на слънце според съветите на специалистите.
Лятото е близо, както и моментът, в който ще се поглезим на плажа, оставяйки се прегърнати от слънцето. Това означава бански костюм, боси крака и открити ръце. През зимата сме склонни да ядем повече и да пропускаме фитнес тренировки, така че е време да осигурим на тялото нужните грижи, пише brightside.me
5 съвета за подготовка на тялото ви за плаж:
тен на лицето
През зимата кожата е най-уязвима, засегната от замръзване, вятър и температурни промени. Забравете за агресивните ексфолиации, които могат да бъдат вредни и използвайте домашни тоници и лосиони. За почистване на мазна кожа използвайте запарка от боровинки, магданоз или розмарин. Ако имате суха кожа, тогава отварата от лайка е изключително подходяща.
Кожа на тялото
Ниските температури и топлия въздух вътре правят кожата много суха и дехидратирана. Уверете се, че винаги овлажнявате кожата си, така че да е гладка и здрава, когато носите поли, рокли и къси панталони. Ако все още нямате любим лосион, кокосовото масло е много добър естествен овлажнител.
Бикини линия
За да избегнете отглеждането на коса под кожата, препоръчително е да ексфолирате линията на бикини поне 2 пъти седмично. За да премахнете по-тъмните области, винаги трябва да овлажнявате кожата си след душ.
Грижа за подмишниците
Ако искате областта на подмишниците да възвърне цвета и да забави растежа на косата в тази област, можете да опитате този домашен крем:
Рецепта:
- 2 супени лъжици куркума на прах
- 1 супена лъжица сода за хляб
- 3 чаени лъжички мед
- сок от 1/2 сода за хляб или лимон
Смесете съставките заедно, за да образувате каша. Преди да приложите този крем, уверете се, че подмишницата е почистена правилно. След нанасяне оставете лечението да изсъхне за 20 минути, след което измийте мястото. Нанесете овлажнител.
Диета
Балансираната диета също е важна част от получаването на перфектно тяло. Уверете се, че пиете достатъчно вода. Увеличете приема на естествени диуретици, като краставица, лимон, зелен чай и др. Опитайте се да намалите количеството на преработените въглехидрати, като хляб и тестени изделия. Освен това намалете консумацията на алкохол, защото алкохолните напитки всъщност имат много калории.