Най-нездравословните здравословни храни
Здравият мъж трябва да е образован човек. Не е най-лесно да изберем правилните храни, когато на всяка стъпка повече или по-малко истински реклами се опитват да повлияят на нашите решения.
Stack.com е съставил списък с някои от най-"нездравословните" здравословни храни.
Твърди се, че са чудесна алтернатива на зеленчуците, но често имат толкова въглехидрати, колкото пържените картофи. Всъщност те са смес от нишесте, вкус на картофи, зеленчуково пюре, сол и захар. Въпреки че може да са по-здравословни от пържените картофи, препоръчва се тяхната случайна консумация.
2. Кисело мляко без мазнини
Подобно на много други продукти без мазнини, той съдържа големи количества захар или сол, за да подобри вкуса си. Това важи особено за киселото мляко с аромат на плодове, защото обикновено съдържа изкуствени подсладители. Най-добрият избор е нормалното кисело мляко, към което можем да добавим собствените си плодове.
4. Салата от риба тон
Рибата тон е много здравословна храна, пълна със здравословни масла и протеини. Проблемът е, че когато се приготвя в ресторанти, той съдържа и големи количества майонеза от цели мазнини или дори сол и захар. Препоръчва се непреработен тон.
6. Напитки за спортисти
Твърди се, че тези напитки подобряват хидратацията и са необходими за възстановяване след натоварване. Те са добри за тежки състезания и тренировки, но често се използват ненужно през деня или след леки дейности. Тъй като са с високо съдържание на захар, те могат да доведат до наддаване на тегло, ако се консумират в неподходящо време.