Поддържането на теглото ни по време на празниците, възможно ли е Сутрините на; тук

Сутрин от тук

С Филип Марку

Работни дни от 5:30 до 9:00

теглото

Турция е традиционно ястие през този празничен сезон, така че може и да го направите успешен.

Снимка: iStock/evgenyb

Много хора подхождат към празниците със страх да не могат да устоят на изкушението и да напълнеят. Ето няколко съвета от нашия диетолог Рана Дауд.

Първо трябва да избягваме да се опитваме да отслабнем между Коледа и Нова година. Имаме цяла година, за да свалим излишните си килограми.

В празничния сезон можете просто да се опитате да поддържате теглото си, което вече е подвиг.!

Рана Дауд има няколко печеливши стратегии, които да ни помогнат по време на събитията около Коледа, без лишения или вина.!

Казваме далеч от очите, далеч от сърцето, същото е и за устата!

Рана Дауд, диетолог