Поддържането на хидратация не е сложно CMG
1.5. Това число трябва да ви каже нещо: това е броят литри вода, който трябва да пиете всеки ден, за да сте здрави. И с повишаване на температурите ще трябва да отпиете още няколко глътки. Това е добре, защото водата никога не е била толкова модерна! Детокс вода, кефир, приложения, CMG + прави преглед на най-стилните начини за хидратиране това лято.
то е единствената напитка от съществено значение за човешкото тяло, и вероятно този, който консумирате най-малко (не, седемте кафета в офиса не се броят): водата се връща на централната сцена благодарение на няколко нововъведения, които сега правят питейната вода ... истинско удоволствие !
Отсега нататък водата не идва само от чешмата или от пакета минерална вода, носена на една ръка разстояние до вашия апартамент: тя се показва дори във вашия смартфон, благодарение на приложенията, които ви напомнят в редовно време да пиете по чаша. - на водата, ще разберете - да запазите тялото си.
Вода, да, но коя ?
С различни нива на минерали и микроелементи, не всички води отговарят на едни и същи нужди. По този начин в случай на мързелив транзит е обичайно да се обръщаме към води, богати на магнезий. Но това не са единствените му предимства, тъй като магнезият се препоръчва и срещу стрес.
Следователно спортистите, склонни към спазми, предпочитат вода, богата на натрий, която освен това ще ги поддържа добре хидратирани благодарение на способността им да задържат вода. Ако, от друга страна, искате да намалите киселинността на тялото, ще трябва да изберете вода, богата на натриев бикарбонат. И накрая, водите, богати на калций, са идеални за подобряване на мускулното свиване, скъпо за спортистите. !
Детокс вода, информация или интоксикация ?
В момента има детоксикиращи води или детоксикиращи води най-популярните напитки. Вече ви разказахме за това в нашата статия за нашите съвети за подготовка за лятото! И с добра причина тези напитки позволяват, според асоциациите на плодовете и растенията, за повишаване на имунната система, зареждане с антиоксиданти, подобряване на храносмилането или кръвообращението. Това трябва да напои устата ви !