Поддържане на физическо здраве
Този урок е предназначен да ни научи как да поддържаме добро здраве и да предотвратяваме болести.
Въведение
Господ очаква от нас да знаем как да поддържаме телата си възможно най-здрави, за да можем да постигнем целите си и да помогнем за изграждането на Неговото царство.
Причини за заболяване
• Какво причинява заболяване?
Преди много време хората не са знаели как е възникнала болестта. Някои вярваха, че ако не правиш жертви както трябва, ще се разболееш. Други казваха, че сте омагьосани от врагове и по този начин сте болни. Но учени и лекари са открили какво причинява повечето здравословни проблеми. Открито е много, особено в предвековния век, което ни помага да бъдем здрави.
Днес знаем, че повечето болести се причиняват от микроби. Микробите са много малки организми, които живеят навсякъде в нашата среда. Те са толкова малки, че не можете да ги видите с просто око. Някои микроби се пренасят във въздуха, други се предават от един човек на друг, а трети се предават от насекоми и други животни на хора. Фекалиите на хората и животните съдържат много вредни микроби, които могат да причинят сериозни заболявания, особено ако идват от болни хора и животни.
Предотвратете разпространението на микроби
Ако искаме да изключим болестта, трябва да елиминираме микробите, които я причиняват. За елиминиране или намаляване на броя на патогените може да се направи следното:
Редовно почиствайте дома си, особено там, където могат да живеят микроби. Уверете се, че в дома ви не влизат насекоми или други животни.
Защитете храната от насекоми и други животни, като я покриете правилно. Непостоянните храни трябва да се поставят в хладилник, когато е възможно.
Изплакнете храната внимателно, за да отстраните възможно най-много микроби.
Елиминирайте по подходящ начин човешки и животински отпадъци, тъй като те привличат насекоми и гризачи.
Измийте ръцете си преди хранене, след използване на тоалетната, след смяна на памперси и т.н.
Измийте зъбите си след всяко хранене.
Винаги дръжте нещо пред устата си, когато кихате или кашляте.
Носете обувки, сандали или други обувки.
Яжте правилно и си починете малко. Правилното хранене и адекватната почивка могат да ни помогнат да избегнем заболявания или да възстановим здравето си. Когато тялото е здраво, микробите не го заразяват лесно.
Ако поддържаме добро здраве, можем да предотвратим и премахнем много заболявания. По този начин ние също даваме пример на нашите деца и им помагаме да развият навици, които са полезни за тяхното здраве.
• Обсъдете подходящи превантивни здравни мерки за малки и големи деца и за бременни жени.
Защитете нашето здраве
Лекарите съветват не само да водите здравословен начин на живот, но и да се предпазите от определени заболявания с ваксинации. Ваксинацията обикновено Ви дава инжекция. Една ваксинация е достатъчна срещу някои заболявания, срещу други трябва да бъдете ваксинирани няколко пъти на определени интервали.
В повечето части на света можете да се ваксинирате в клиника или от лекар. Има ваксинации срещу болести като морбили, паротит, рубеола, дифтерия, коклюш, коремен тиф, едра шарка, полиомиелит, грип, тетанус, хепатит А и В, пневмония и варицела.
В допълнение към ваксинациите са разработени лекарства в течна форма или като таблетки за предотвратяване или лечение на заболявания. Те трябва да се използват внимателно и според указанията на лекаря, медицинската сестра или фармацевта. Не приемайте лекарства с изтекъл срок на годност или предписани на някой друг.
Друг чудесен начин за предотвратяване на заболяване е лекар веднъж годишно да ви преглежда. При такива редовни прегледи симптомите на заболяването могат да бъдат разпознати на ранен етап.
• Обсъдете къде са лечебните заведения близо до вас и какви ваксинации са на разположение.
Какво да правите в случай на заболяване
При по-сериозни заболявания обикновено най-добре може да помогне лекар. Но ние трябва не само да се обръщаме към него, когато сме болни, но и да му позволяваме да ни обяснява как да живеем здравословно.
За съжаление, някои вярват, че посещението на лекар е знак за липса на доверие в Господ. Докато Господ очаква от нас да практикуваме вярата и да използваме силата на свещеничеството, когато сме болни, Той също така очаква да използваме знанията и службата на лекарите.
Преди да стане президент на църквата, Спенсър У. Кимбъл е имал големи здравословни проблеми. В желанието си да бъде възможно най-здрав, той се консултира с лекар. Лекарят му казал, че му предстои трудна операция поради сърдечно заболяване. Спенсър У. Кимбъл се довери много на своите лекари и операцията беше извършена.
В деня, в който е ръкоположен и поставен за президент на църквата, д-р. Ръсел Нелсън написа писмо относно здравето си. Д-р Нелсън знаеше, че президентът Кимбъл ще има въпроси за здравето си. Затова д-р Нелсън в писмото, че неотдавнашният щателен преглед на президента Кимбъл разкрива, че той е физически отново в добро здраве. В писмото се казва: „Като ваш хирург, бих искал да ви кажа: тялото ви е силно, сърцето ви е по-здраво, отколкото е било от години, и доколкото можем да кажем с нашите ограничени възможности, нямате нужда от себе си в новата си роля да се притеснявате ненужно за здравето си. "
Също така се казва в Dr. Писмото на Нелсън: „В тази опасна операция ... - това беше една от най-рисковите и най-сложни операции, извършвани някога - бях наясно с призванието ви като апостол и с моята човешка слабост. Операцията беше технически перфектна във всеки детайл и с благодарност признавам помощта на Господ. ... Когато операцията беше почти завършена, преживях нещо много специално: казаха ми, че един ден ще бъдете президент на църквата. ”(Виж Едуард Л. Кимбъл и Андрю Е. Кимбъл, младши, Спенсър У. Кимбъл, 1977 г., Страница 8.)
За здравето ни също е важно да разпознаваме симптомите на заболяване и след това да се грижим правилно. Много заболявания могат да бъдат лекувани успешно, ако са идентифицирани по-рано.
• Какви симптоми можете да кажете, когато трябва да посетите лекар? (Споменете и обсъдете всеки от следните симптоми на свой ред: необяснимо кървене и други необичайни екскреции на тялото; рани, които не зарастват; постоянна кашлица или затруднено дишане; продължителна или висока температура; втрисане; премахване на дискомфорт; тъмни петна кожа или обрив; необяснима загуба на тегло; постоянна силна болка; упорито повръщане или диария; припадък или други припадъци; зрителни нарушения [напр. замъглено зрение]; тежки или широко разпространени изгаряния; рани или подуване; загуба на съзнание и други необичайни промени върху тялото или при нормални телесни функции.)
Ако се появи някой от тези симптоми, трябва незабавно да посетим лекар или болница. Чакането за посещение на лекар често може да доведе до тежко увреждане, продължително заболяване или дори смърт.
В заключение
Нашата цел е да доведем себе си и другите до Христос. За това се нуждаем от здраво тяло. Родителите трябва да се грижат за собственото си здраве, да използват здравия разум и преценка, за да се грижат за здравето на децата си и да ги научат на здравословен начин на живот.
Налично ни е много, което е полезно за нашето здраве. Господ очаква от нас да използваме всичко това за предотвратяване и лечение на болести. Това включва използването на съвременна медицина, както и упражняване на вяра, молитва и използване на силата на свещеничеството. Ако направим това и ако това е волята на Бог, болните ще бъдат излекувани.
Президент Бригъм Йънг учи: „Нека се стремим да удължим възможно най-много земния си живот, като следваме всички здравни насоки и като намерим баланс между работа, учене, почивка и отдих. Така се подготвяме за по-добър живот. Искаме да преподаваме тези принципи на нашите деца ”(Discourses of Brigham Young, Ed. John A. Widtsoe, 1941, 186)
заявка
Ако е възможно, накарайте всички в семейството си да се ваксинират. Живейте здравословно и научете децата си на здравословен начин на живот. Проверете дома си. Почистете всички зони, които имат микроби.
Допълнителни писания
Учение и завети 89 (Господният закон за здравето - Словото на мъдростта)
приготви се
Преди клас направете следното:
Свържете се с болница или здравен отдел във вашия район. Попитайте следното:
добри медицински заведения за малки и големи деца, както и за бременни жени,
медицински заведения във вашия район,
какви ваксинации има във вашия район и как да ги получите.
Поканете някои братя да споделят истории, писания или цитати от урока.