Поддържайте здравословно тегло; Soci; т; канадски рак

Повече от половината от всички канадци са с наднормено тегло, което увеличава риска от развитие на много видове рак.

здравословно

Наднорменото тегло е резултат от консумацията на твърде много калории в сравнение с изразходваните. Първата стъпка за постигане на здравословно тегло е да намалите количеството калории от храната и напитките и да изгорите повече от тези калории, като бъдете активни и прекарвате по-малко време в седене.

Диетата и физическите упражнения обаче не са единствените причини. Нашият генетичен произход оказва влияние върху нашето тегло. Нашата среда на живот, работа или учене също може да окаже влияние. В допълнение, някои здравни опции понякога са трудни за намиране или по-скъпи от предлаганите.