Рецепта за Kale Chips Kitchengirls

Хапайте здравословни и нискомаслени чипове? Това работи с чипс от кейл! Научете всичко за тенденцията от САЩ.

Независимо дали кафяво зеле или кейл: Повечето хора свързват зеленчуците със стандартно ястие в селската кухня, традиционното ястие от кейл с пушено свинско, бекон или наденица. И това не е за всеки. Можете да извлечете много повече от кейла. Най-новата тенденция: чипс от кейл. Алтернативата на конвенционалните картофени чипсове от Америка е не само популярна сред феновете на суровата храна и сега все повече завладява немските кухни.

Съставки за 4 порции

За маринатата

• 2 супени лъжици зехтин
• Паприка на прах
• лют червен пипер
• сол

За по-пикантна марината

Също така популярна марината

• чесън
• мащерка
• розмарин

подготовка

1. Зелето трябва да се измие старателно и след това да се изсуши добре, тъй като по-късно чипсът трябва да се дехидратира.

Калории: 90
Протеини: 10
Дебел: 2
Въглехидрати: 6-то

Чипсът от кейл е не само здравословна и вкусна алтернатива на конвенционалните картофени чипове, но и изискана закуска, която не ви сервират навсякъде!

Здравословното хапане стана лесно

Кейлът има много добри свойства. Съдържа, наред с други неща, витамин С, желязо, омега-3 мастни киселини и калций. Антиоксидантите са противовъзпалителни и помагат в борбата със свободните радикали. Така че можете не само да се наслаждавате на чипс от зеле с чиста съвест, но и активно да популяризирате собственото си здраве, като ги консумирате.

---