Поддържайте формата си, но губете корема си
Бих искал да знам дали някои имат съвет да губят само корема. всъщност аз абсолютно искам да запазя формата си, но да загубя големия си кръгъл корем, супер грозен
и невъзможно да се маскира.
Мечтая да имам тяло от черни видео момичета от американски клипове хаха, почти съм там, корема в допълнение какво хаха.
Дайте ми всичките си тайни .
Спортът е вълшебното решение !
Или вярвате в плоската лента на корема и я слагате всеки ден;)
Или препоръчвам спортове като плуване или Zumba, за да изгаряте калориите много бързо и ефективно !
Няма такова нещо като бързо решение и ако правите САМО коремни преси, няма да загубите стомаха си. Разбира се, трябва да ги мускулирате, но не само.
Ето видео за изграждане на мускули
Видеото е дълго около 1 час, но е за цялото тяло. Намерих ви частта за "корема".
Трудно е, вярно е и става горещо! Но работи;)
Правейки това упражнение всеки ден ***************, трябва да видите напредък. Но това отнема малко време и воля.
(Въпреки всичко в допълнение към изграждането на мускули и балансираната диета, трябва да се опитате да направите „малко“ кардио, за да видите истинско подобрение.)
[Редактиране на анимационен екип: Благодарим ви, че зачитате философията на Vivelesrondes]
За да завършите Sibell: So Abs + кардио + балансирана диета.