PODCAST TCM ОСНОВИ - Вътрешна настинка - Причини, симптоми и терапия - Anna Reschreiter

Вътрешният студ от гледна точка на TCM се нарича дефицит на Ян. Ян е топлина в тялото ви и кога Ян отсъства, тогава студът може да се прояви в тялото. От гледна точка на TCM има различни такива причини на вътрешен студ:

Конституционно има хора, които просто се раждат с повече вътрешна студенина
Външен студ от вятър, дъжд и ниски температури, които проникват в тялото ви отвън, например, защото всеки ден седите в студен, тежки офис
Неблагоприятни хранителни навици, които ви охлаждат

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Но типичните хранителни навици също могат да ви охладят. Това включва твърде много:

Тропически плодове
Млечни продукти като кисело мляко, сирене, мляко, извара, ...
Сурови зеленчуци като салати или сурови зеленчуци
Хляб и рула между тях
Ледено студени напитки
Замразена храна и микровълнова фурна

Ако имате следните симптоми, това се счита за вътрешен студ в TCM:

Студени ръце и студени крака
Склонност към настинка
Меки изпражнения и газ, които не миришат лошо (иначе би било топлина!)
Умора след хранене
Качване на тегло
Забавен метаболизъм
Хипотиреоидизъм
Кисти

Как може TCM да ви помогне с правилните билки и подправки?

Яжте топла и варена закуска и яжте готвени ястия възможно най-често
KRAFT супите натрупват енергия и топлина и разсейват студа
Направете семейството на праз най-добрите ви приятели в кухнята: лук, чесън, праз, лук
Копърът зеленчуци принадлежи към всяка супа, защото те затоплят и храносмилат
Пийте топли напитки със стайна температура

Друг съвет да държите студените ръце и подутия корем далеч е Чай от копър, ким и анасон, защото затопля и насърчава храносмилането! Вани за крака или Пълни бани или понякога a Чаша червено вино също може да ви затопли отвътре. И Билка мокса също е чудесен начин да изкарате вътрешния студ от тялото си за отклоняване.

Можете също така да се загреете прекрасно с един KRAFTsuppe. В блога си имам различни рецепти за супа KRAFT. Тук ще намерите бистра VegetableKRAFT супа без месо. Ако искате да се укрепите особено, препоръчвам HühnerKRAFTsuppe. И ако предпочитате телешкото, тогава имам рецептата за супа RinderKRAFT за вас.

Препоръчвам вашето на сърцето си Супи също до xen. Това ви спестява много време и винаги имате готово бързо хранене. Включването е супер лесно, тук ще ви разкажа моите съвети как винаги да го правите за нула време.

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.