ПОЧУВСТВАЙТЕ СЕ У ДОМА С БЪРЗА ИНФОРМАЦИЯ, СЪВЕТИ И ПАЗАРЕН СПИСЪК - PDF Безплатно изтегляне
ЧУВСТВАЙТЕ СЕ КОМФОРТНО С БЪРЗА ИНФОРМАЦИЯ, СЪВЕТИ И ПАЗАРЕН СПИСЪК
28 29 Прекъсване на бързите и натрупващи се дни 1-ви ден на натрупване: Сутрин: Билков чай на гладно, напитка за хляб и минерална вода Домати сок с жизненоважен прах Още една ябълка на пара. Нарежете ябълките и ги дъвчете добре поне 20 минути (15 пъти на хапка). Зеленчуков сок с жизненоважен прах и/или билков чай на гладно Супа от картофено и зеленчуково пюре и напитка за хляб Съблазнително, но вече не е грях. 2-ри ден: Сутрин: билков чай на гладно, с половин чаена лъжичка мед и порция каша, според вкуса, който е смесен и рафиниран с бульон от растителна мая. Постен билков чай, тиха минерална вода и напитка за хляб Задушени моркови с кафяв ориз или картофено пюре Постен билков чай, в зависимост от вашия вкус с половин чаена лъжичка мед, хляб и хляб със зеленчукова мая - Бульон или зеленчукова супа с добавени зеленчуци, питка за хляб и билков чай на гладно с джинджифил за вътрешно затопляне Мед вместо захар, дори и след гладуване
Моят дневник на гладно 2013 2 1-ви ден на облекчение Тегло Дата Благополучие Зеленчуков ден: Различните видове зеленчуци се приготвят в продължение на три хранения. 100 г зеленчуци на хранене се приготвят на пара в тенджера под налягане и се подправят с билки. Или картофен ден: 600 g картофи с яке се разделят на три хранения през деня. Картофите могат да бъдат приготвени с един или два пара домати и подправени с билки. Може да се приготви и на тавата на фурната или в алуминиево фолио. Добра алтернатива е картофеното пюре със същото количество. Съвет: В следобедните часове на първия ден на облекчение пречистването се извършва или с гладно, или с пасажна сол. Внимание: т. Нар. Противозачатъчни хапчета трябва да се пият сутрин. ХРАНЕНЕ НА МИСЛИТЕ Моят дневник на гладно 2013 Пост от до Име Фамилия Възраст Височина Телесно тегло
Моят дневник на гладно 2013 Моят дневник на глад 2013 5 6 2 ден на гладуване 3 ден на гладно Тегло Дата Тегло Дата Благополучие Дневна тема: Малки кризи Зеленчуково-мая-бульон Ежедневна тема: Ритникът от зеленчуково-мая-бульон Рано: Билков чай на гладно според нуждите и вкуса с розмарин за освежаване или джинджифил за вътрешно затопляне Сок от манго от домати или моркови (напр. TopVital) с 20 ml сок от артишок, 20 ml сок от коприва и 40 ml сок от картофи, зеленчуков сок и/или гладен билков чай Домат или морковен сок от манго (напр. TopVital) с 20 мл сок от артишок, 20 мл сок от коприва и 40 мл сок от картофи Рано: Билков чай на гладно в зависимост от вашите нужди и вкус с розмарин за освежаване или джинджифил за вътрешно загряване Доматен сок с жизненоважна пудра и/или гладен билков чай, зеленчуков сок и/или на гладно Билков чай хляб напитка, гладуване билков чай и зеленчуков квас бульон МИСЛЕНИ НАПИТКИ МИСЛЕНИ НАПИТКИ
Моят дневник на гладно 2013 Моят дневник на гладно 2013 7 8 4-ти ден на глад 5-ти ден на гладно тегло дата тегло дата благополучие благополучие тема на деня: приемане на чувства Растително-мая-бульон Тема на деня: приготвяне на правилния завършек Зеленчуков-мая-бульон Рано: пост-билков чай според нуждите и вкус с розмарин за освежаване или джинджифил за вътрешно затопляне Сок от манго от домати или моркови (напр. TopVital) с 20 ml сок от артишок, 20 ml сок от коприва и 40 ml сок от картофи, зеленчуков сок и/или гладен билков чай Домат или морковен сок от манго (напр. TopVital) с 20 мл сок от артишок, 20 мл сок от коприва и 40 мл сок от картофи Рано: Билков чай на гладно, в зависимост от вашите нужди и вкус, с розмарин за освежаване или джинджифил за вътрешно загряване, доматен сок с жизненоважна пудра и/или билков чай на гладно, зеленчуков сок и/или Билков гладен чай хляб напитка, билков гладен чай и зеленчуков квас бульон МИСЛЕНИ НАПИТКИ МИСЛЕНИ НАПИТКИ
Моят дневник на пост 2013 г. Моят дневник на гладуване 2013 9 10 1-ви ден на натрупване: 2-ри ден на натрупване: дата на тегло дата на тежестта благополучие сутрин: пост на билков чай, напитка от хляб и минерална вода Една ябълка, приготвена на пара Друга ябълка на пара. Нарежете ябълките и ги дъвчете добре поне 20 минути (15 пъти на хапка). Зеленчуков сок с жизненоважен прах и/или билков чай на гладно Супа от картофено и зеленчуково пюре и напитка от хляб Сутрин: билков чай на гладно, в зависимост от вашия вкус с половин чаена лъжичка мед и порция каша, смесена със зеленчуков и квасен бульон и Билковият чай на гладно, минералната вода и напитката за хляб бяха усъвършенствани. Морки на пара с кафяв ориз или картофено пюре. Билков чай на гладно, в зависимост от вашия вкус с половин чаена лъжичка мед, хляб и хрупкав хляб, зеленчуков бульон от мая или зеленчукова супа със зеленчуци, напитка от хляб и Постен билков чай с джинджифил за вътрешно загряване МИСЛИ ХРАНЕНЕ МИСЛИ ХРАНЕНЕ