Почти не отслабвам! Проблеми с ходенето до тоалетната - започване на изпълнение - форум
Какво не е наред с мен? Както казах, везните казват от 3 дни: 66.1. Обиколката е намаляла на стомаха, но това никога не е било проблемната ми област. За 6 дни загубих само 2 см от бедрото.
Най-лошото е, че от седмица не съм ходил до тоалетната. Вчера най-накрая взех слабително, засега няма резултат.
Някой имал ли е същия проблем?
Имам абсолютно същия проблем, след 3 успешни дни не загубих и грам.
Днес е 7-ми ден, да видим какво ще кажат везните утре.
Не губете сърце, ще се оправи:-).
За щастие диетата не е трудна с вкусните ястия.
Изхожданията ми са наред. Но пия и по 4-5 литра на ден.
При жените загубата на тегло може да спре преди менструация и дори временно да наддаде на тегло.
Поради увеличения прием на фибри, през първите 1-2 дни може да се появи запек. Изпийте чаша топла вода сутрин преди първото хранене. Правете редовни упражнения и пийте достатъчно течности през целия ден
Ако през по-дълъг период от време са се правили много спортове/движения, допълнителното тегло може да дойде и от желаното изграждане на мускулите. Това е много добре, защото допълнителните мускули изгарят повече калории. Препоръчително е да се измери и сравни процентът на телесните мазнини
Пийте отцеждащ билков чай
(напр. чай от коприва)
Изгарянето на мазнини може да се направи с L-карнитин
(250-1000mg) се поддържат.
Подкрепете Amino Hydro два пъти на ден
Професионално измерване на базалния метаболизъм
Изяснете дали има проблем с щитовидната жлеза
(при семейния лекар)
С Най-Добри Пожелания,
Вашият екип amapur
Щастлива съм, че успях да ви помогна със съветите. Следните мерки могат да помогнат при подут корем:
- Пийте чай от анасон и копър
- Поставете бутилката с гореща вода върху корема си
- Спортове за издръжливост (дори ако е екстремно преодоляване - след спорта ще се почувствате по-добре!)
- не носете прекалено тесни панталони
С Най-Добри Пожелания,
Вашето обслужване на клиентите на amapur
Здрасти! Аз също имам същия проблем. След първите два дни вече не отслабвам. Аз съм на интензивна диета и съм в 6-ия ден. Най-вече запекът ме притеснява. Аз съм дисциплиниран и опитах всичко, което се препоръчва тук: пиене на силна топла вода, упражнения. Други препоръки? С уважение, L.
Благодаря ви за вашия принос.
Съжаляваме много, че все още се борите с проблеми по време на вашата интензивна програма.
Но има утеха: препъни камъните, които описахте, са напълно нормални за отслабване. Тъй като всяко тяло е различно, едното трябва да се бори повече с него, другото по-малко или изобщо не. Не позволявайте това да ви демотивира. Стагнацията при отслабване обикновено не продължава по-дълго от 5 дни, след което обикновено отново отива надолу в положителен смисъл.
За да помогнете на храносмилането малко повече, препоръчваме малко повече упражнения във всеки случай; една чаена лъжичка ленени семена или соеви трици с вашия шейк или в супата ви може да направи чудеса. Освен това се допуска допълнително еспресо или кафе, за да се стимулира чревната перисталтика. И разбира се (но вече ще го направите): пийте, пийте, пийте!
Много се надяваме, че тези съвети могат да ви помогнат още малко и стискаме палци за вашия успех!