Почивки и храна!

Всеки сезон има свои типични ястия. Струва си да се обърне внимание на принципите на хранене според сезоните. Очевидно е, че има значение какво предлага сезонът. Не случайно всеки плод и зеленчук има свой сезон. В него можете да намерите повечето витамини и минерали например. Между другото, за портфейла ни няма значение какво купуваме кога.

храна

През есента по-скоро направете по-постни меса (като птици)! Тялото предпочита по-малко пикантни, естествени вкусове. Идват есенни плодове: ябълки, круши, сливи, грозде ... Ядем много тикви, цвекло, ястия с орехов мак, зеле, ряпа. По рафтовете се появяват средиземноморски и тропически плодове. Нивата на течности също трябва да бъдат намалени с наближаването на зимата.

През зимата телата ни искат повече калории и богати на енергия храни. Количеството също е повече, предпочитаме месо, кисели зеленчуци, по-тлъсти, по-пикантни храни. Нека се опитаме да ги намалим! Нека вместо това ядем сочни и леки, меки храни! И ако сте жадни, предпочитаме да пием топли напитки и билкови чайове! Това е най-добрият начин да поддържаме тялото си топло в студено време.