Почивки Ако възрастните хора спазват специална диета Senior Portal
Но да ! Ако диетата на възрастните хора се изучава от учените и често е необходимо определено количество хранителни вещества, за да бъде в добра форма, няма противопоказана диета по време на празничния сезон! Подобно на семейството си, старшият може да си позволи всичко, стига да мисли да обърне внимание на две или три малки неща ... Актуализация на Portail Senior !
Обърнете внимание на храненията на следващия ден
Възрастните хора не трябва да ядат прекалено много мазнини или твърде много протеини, но трябва да ядат месо, трябва да ядат повече фибри, повече плодове и пиапиапия ... По Коледа, за Нова година или за рожден ден тези правила нямат място !
Бъдете сигурни, че не само една празнина ще се влоши внезапно. Напротив, яденето на това, което искате, в разумни количества (все пак избягвате шамари или напротив, не докосвате чинията си) е много полезно за морала! Позволява ви да споделите момент на истинско щастие с близките си, без да се притеснявате какво е добро или не. От време на време това е много по-здравословно от вредната практика.
Единственото нещо е, разбира се, да обърнете внимание на храненията на следващия ден. Ако сте имали тежка ръка с трюфели гъши дроб по време на Нова година, избягвайте да ядете големи количества месо през следващите дни. По-добре е да предпочитате други продукти, съдържащи животински протеини: мляко, яйце, сирене и др.