Почивка в леглото при бременност Бременност майка и дете
Почивка на легло е препоръка за безопасност, която лекарите отправят към бременни жени с усложнена бременност.
До 20% от бременните жени ще получат тази препоръка по време на бременност, която варира от увеличаване на периодите на почивка и ограничаване на дейностите около къщата до пълна почивка на болничното легло, под медицинско наблюдение. Някои бременни жени може да се нуждаят от почивка за кратки периоди от време в началото на бременността (с цел стабилизиране на усложнението), други за голяма част от продължителността на бременността, до изтичане на срока. Въпреки че е общоприета мярка от акушер-гинеколозите, няма доказателства, че почивката в леглото предотвратява преждевременното раждане при сложна бременност и че е най-добрият вариант както за майката, така и за плода.
- Индуцирана от бременността хипертония (прееклампсия, еклампсия)
- цервикална некомпетентност
- избърсване на врата (скъсяване и изтъняване)
- преждевременно раждане
- вагинално кървене
- олигохидрамнион
- преждевременно разкъсване на мембраните
- многократно натоварване
- анамнеза за спонтанен аборт, мъртво раждане или преждевременно раждане
- гестационен диабет (гестационен диабет)
- вътрематочно забавяне на растежа на плода
- плацентарни усложнения (placenta previa, abruptio placentae, placenta accreta)
Почивката в леглото понижава кръвното налягане, намалява натиска върху шийката на матката, избягва стреса върху тялото и увеличава притока на кръв към плацентата. Бездействието предотвратява кървенето и маточните контракции. Най-добрите позиции за почивка в леглото са: от лявата страна със свити колене и възглавница между бедрата, на гърба с възглавница отдолу и с повдигнати крака.
- повишен риск от венозна тромбоза и белодробна емболия поради застой на венозната циркулация
- физическо бездействие с намален мускулен тонус, мускулна атрофия, болки в ставите и загуба на кост
- липса на енергия
- ортостатична хипотония със световъртеж при внезапно ставане от леглото
- умора, скука, депресия
- емоционални разстройства (разстройства на настроението, безпокойство, вина)
- нарушения на съня
- обостряне на болки в гърба, гастроезофагеален рефлукс и запек
- мускулното и сърдечно-съдовото отстраняване възпрепятства възстановяването след раждането
При липсата на доказателства от клинични проучвания, че почивката би намалила процента на преждевременните раждания, Американският колеж по акушерство и гинекология не препоръчва рутинно тази мярка. Практикуващите го приемат по-скоро като мярка за безопасност, отколкото като терапевтична мярка.
За мобилизиране на ставите, костите и мускулите се препоръчват леки упражнения на крайниците (със съгласието на акушер-гинеколога) и честа смяна на положението. Минимум физически усилия също помагат за подобряване на кръвообращението, което се забавя поради неактивност. Избягвайте физически дейности, които включват свиване на коремните мускули, вдигане на тежести и продължително натоварване.
Бременната жена ще попита акушер-лекаря дали са й разрешени следните дейности:
- варени
- лека домакинска работа
- разходка
- душ/вана
- работа от вкъщи
- отиде да пазарува
- шофиране
- секс
Ето няколко дейности, с които можете да попълните ежедневния си график, за да сведете до минимум негативното преживяване при почивка в леглото по време на бременност:
- организира контакти и фотоалбуми
- води дневник на бременността
- поканете приятелите си на гости
- планира раждането, името и нещата на бебето (дрехи, креватче, залъгалка, играчки)
- гледайте телевизионни предавания или филм
- прочетете книга/списание за бременността, развитието и растежа на детето, кърменето
- разглеждайте форуми за бременни жени