Почивка в диетата ви може да бъде ключът към отслабването
Изследователи от университета в Тасмания в Австралия са изследвали затлъстели мъже на възраст между 47, 30 и 50 години, като всички са намалили предишния си прием на калории с една трета. Според проучване, публикувано в Obesity Journal, участниците са били разделени на две групи, едната група е спазвала диетата, произведена от професионалистите в продължение на 16 седмици, но другата група е прекратила диетата за две седмици след две седмици. Те запазиха този модел в продължение на 30 седмици, така че накрая завършиха диета за 16 седмици, с все повече и повече двуседмични почивки. Резултатите показаха, че размерът на групата на групата, следвайки редуващия се модел, намалява с един брой и губи средно с 8 кг повече, отколкото групата, която диета продължи.
