Почивка с Аюрведа (Ayurveda Retreat) Аюрведа Банско
Съвременният начин на живот е динамичен с а твърде високо ниво на стрес, следователно много от нас започват да губят чувството за балансирано функциониране на тялото и ума. Резултат от заболявания с неизвестен произход и причини: автоимунни заболявания и рак, тежки алергични прояви, психични разстройства и много други, които възпрепятстват нормалното извършване на ежедневни дейности.
В повечето случаи, съвременна класическа медицина не може да даде отговор на въпроса как и защо е възникнало отклонение и следователно не може да предостави достатъчно възможности за стабилизират влошеното здравословно състояние. Това принуждава много хора да търсят алтернатива, която случайно или не може да я намери с Аюрведа.
Индийската наука относно аюрведичния начин на живот, който съществува повече от 3000 години, обяснява как да поддържаме добро здраве и лекуват здравословни проблеми. Той се основава на принципа на балансирано състояние на физиологичните процеси в тялото и ума.
В днешно време в традицията на древната наука е въведено атрактивно предложение, наречено Почивайте с Аюрведа (Отстъпление за Аюрведа). Това е един вид освобождение от налягането и ежедневен стрес които причиняват леко или тежко влошаване на оптималното здраве. Концепцията на тази програма е разработена с целпостигнете баланс в живота благодарение на древните аюрв методиéда и йога.
С Почивка с аюрведа е възможна промяна, когато има корекция на двете основни линии - диета и начин на живот.
Храна
Храна и баланс
- Диетата е най-важното нещо в човешкия живот, което помага да се поддържа балансът на тялото по отношение на физическото състояние.
- Програмата „Почивка с аюрведа“ представя a réхранителна добавка адаптирани към нуждите на всяко тяло.
- Храната е от съществено значение за нормалното функциониране на тялото, защото се използва за подхранване на здрава тъкан. Лошите хранителни навици могат да причинят нарушения във функционирането на тялото и ума, които са известни като заболявания, причинени от образуването на биотоксини (наричани от Аюрведа Ама).
Концепцията за почивка с аюрведа се основава на консумацията настрого вегетариански храни. Използват се различни видове зеленчуци, плодове, подправки и зърнени храни. Диетата се основава на балансирана комбинация от готвени ястия и сурови зеленчуци, което помага да се поддържа добро храносмилане и оптимален метаболизъм.
Хранителните комбинации от сурово и варено варират в зависимост от енергиите на Вата, Пита и Капха
- Хора от Вата тип - силно се препоръчва да консумират повече готвени ястия.
- Хора от Пита тип трябва да консумира повече сурова храна, отколкото готвена храна, изразена като процент 70:30.
- Хора от Тип Кафа трябва да яде същото количество сурова храна като готвеното 50:50.
Закуската според Почивка с Аюрведа винаги трябва да бъде сок от сезонни плодове или зеленчуци.
Много е важно да добавите джинджифил като подправка към зеленчуковите сокове и за плодови сокове се препоръчва черна хималайска сол.
По принцип следните сокове могат да се приемат за закуска
- Ниймов сок (neem дърво) - пресни листа с няколко капки лимонов сок; препоръчителната доза е 120-150 ml.
- СокТулси(Свещен босилек) - пресен сок от листа
- Сок от моркови чрез добавяне на 2 g корен от джинджифил тритуриран; препоръчителната доза е 120-150 ml; подходящ за високо кръвно налягане.
- Сок от алое вера - растение, чиито листа се използват, което има благоприятен ефект при хора, страдащи от запек.
- Сок от горчива кратуна - един от най-използваните сокове в програмата, който има благоприятен ефект при хора с метаболитни проблеми като диабет и висок холестерол.
- Сок от всякакви сезонни плодове, с изключение на манго, дини и мускус.
- Ананасите и портокалите са най-използваните плодове за закуска.
- Програмата изключва кафе, черен чай и всички видове алкохол.