Почистване на новогодишната нощ - Пощенски лек за здраве - Блог

За социалните мрежи се изисква истински имейл адрес

Влизам

Създаване на нов акаунт

Забравена парола

Споделяне

кисело мляко

Много е трудно да устоим на изобилието от храна на празничната трапеза. Въпреки това излишните килограми, които се появяват в резултат, вече натъжават много от нас и често са придружени от храносмилателни разстройства и неразположение. Разбира се, има добро решение и за това: ако сме достатъчно решителни, режимът на гладно от няколко дни не само ще се отърве от внезапното излишък, но и ще го направи по-здрав и балансиран.

Същността на гладуването на гладно е, че не приемаме твърда храна в дните, когато постим. В допълнение към прясно изцедените зеленчукови и плодови сокове трябва да се консумират само минерална вода и билкови чайове. Те имат благоприятен ефект върху храносмилателната система, тъй като съдържанието им на киселина разтваря утайките, попаднали в червата, а също така играят важна роля за бързото им елиминиране.

Освен това телата ни получават много витамини и минерали от тях. Лечението на гладно Лечението на гладно се състои основно от три части: първата е подготовката, след това идва самото гладуване и накрая фазата на изграждане.

Подготовката:

Както при повечето диети, режимът на гладно не трябва да се включва в неподготвените за една нощ. Трябва да дадем на тялото си два дни, за да се подготви за твърд период без храна. По този начин не трябва да се ядат тежки ястия в дните преди диетата. За закуска имаме мюсли, плодове, за салати салати с малко постно месо, а за вечеря ядем и салата или кисело мляко! Месото не трябва да се яде в деня преди диетата.