Почистване на дебелото черво у дома Как да
Почистване на дебелото черво. Тема, за която човек наистина не обича да говори. Напояването на дебелото черво от време на време е много релаксиращо за тялото. Той е особено ефективен при подготовката за лечение с детокс. Защото така тялото е идеално подготвено. Почистването на дебелото черво също помага за облекчаване на запека и укрепване на имунната система. Прочетете тук как работи
Почистване на дебелото черво: как работи
Какво се случва по време на прочистване на дебелото черво
С течение на времето изпражненията и остатъците от храна, токсините, бактериите и други отлагания се събират в издутините на нашите черва. Това улеснява миграцията на токсините от червата в нашата кръв. В дългосрочен план това отслабва имунната ни система. Тези отлагания обаче могат да бъдат измити с инструменти. Почистването на дебелото черво работи, например, с Epsom сол (предлага се в аптеката). Epsom сол свързва водата в червата, омекотява изпражненията и стимулира чревната дейност. Недостатък: Солта на Epsom има вкус, както звучи. А именно много горчив.
Други лаксативи включват семена от бълхи, ленени семена или пшенични трици. Те се подуват в червата и по този начин имат слабително действие. Ефектът обаче настъпва едва след няколко дни. Опасност със семената: Ако пиете твърде малко, рискувате чревна непроходимост. Най-добре е да потърсите съвет от аптеката, преди да използвате семената.
Кога трябва да започнете прочистването на дебелото черво?
Прочистването на дебелото черво трябва да се извърши преди детокс диетата. Най-добре е да планирате пълен уикенд за това, за който нямате уговорки и можете да останете вкъщи. Една седмица преди този уикенд започнете бавно да се подготвяте за диета за прочистване на дебелото черво и детокс. Избягвайте захар, сол, кафе, черен чай, алкохол и сладкиши. Това, което трябва да ядете и пиете повече сега, са плодове, зеленчуци, вода и билков чай.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Почистване на дебелото черво с Epsom сол: така работи
В петък на почистващия уикенд имате само малка закуска и обяд на пара или варени зеленчуци с бял ориз. Не яжте нищо след това. Позволени са вода и билков чай. В 18 ч. Изпивате първата чаша сол Epsom, разтворена във вода. Дозировката е 1 супена лъжица Epsom сол на 200 ml хладка вода. Разбъркайте, докато кристалите се разтворят. В 20:00 ч. Изпийте още 200 ml разтвор на сол Epsom. За да направите вкуса на разтвора по-приятен, можете да добавите 3 до 5 капки лимон. Изплакнете устата си с вода, ако послевкусът е твърде силен. Солта Epsom започва да действа след около 1 до 3 часа.
За допълнително прочистване на жлъчката можете да изпиете смес от 190 мл прясно изцеден сок от грейпфрут и 125 мл студено пресован зехтин в петък вечерта в 10 часа сутринта. Отидете да спите веднага след това.
Следващата порция солен разтвор на Epsom се приема в събота сутринта в 6 сутринта, следващата в 8 сутринта. В събота от 10 ч. Можете отново да пиете плодови сокове и да обядвате лека супа. В събота вечер можете да хапнете леко (например зеленчуци на пара). От неделя можете да започнете с детокс диетата. Можете да разберете как да детоксикирате в нашия план за детоксикация на Freundin, който можете да изтеглите тук безплатно.
Странични ефекти от прочистването на дебелото черво с Epsom соли: Лигавицата на ануса може да се подуе, зачерви и да се възпали. Когато остатъците от храна се разхлабят и се елиминират, понякога може да бъде малко болезнено.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Между другото, като почиствате червата, вие също почиствате кръвта си. Можете да разпознаете това по факта, че отделяте тъмна, неприятно миришеща урина през бъбреците, произвеждате повече пот, образува се обвивка на езика ви или дори лош дъх. При жените отделянето може да има и силна миризма.
След прочистването на дебелото черво трябва да изградите чревната си флора с пробиотици. Най-добре е да получите съвет за това от аптеката.