Почистване на червата - Шанк Пракшалана

Неговата цел

Според традицията на йога, един от ключовете за здравето е състоянието на червата. Токсините се натрупват във физическото тяло постоянно, редовно, през целия живот. Една от основните причини за преждевременно стареене и сенилност е попълването на организма с токсини чрез самоотравяне. Продуктите на разграждането на всички живи клетки са токсични за организма.

Много опасен източник на самоотравяне е съдържанието на шлака в дебелото черво. Токсините се абсорбират от чревната стена, като се разпространяват в тялото. Дори за тези, които нямат постоянен запек или поне вярват, че нямат, дебелото черво (чревно съдържание) е постоянна фокусна точка на интоксикация.

Въпреки ежедневното изпразване на червата, върху чревната лигавица се поставят отлагания, които с течение на времето образуват тънък слой върху вътрешната повърхност на лигавицата и бавно се втвърдяват; по този начин става невъзможно да се изпразни. Тук те предизвикват гниене и ферментация, а токсините от тези процеси се абсорбират и проникват в цялото тяло.

Чревната лигавица е отправна точка за много видове рак; раковите заболявания са най-често срещани в стомашно-чревния тракт в сравнение с други органи в тялото. Ако разгледаме местоположението на рака в чревния тракт, може да се заключи, че както завоите са най-опасни в случая на пътищата, ракът е най-често около кривината на дебелото черво, тъй като движението на чревното съдържимо е много бавно. Очевидно е, че ракът е най-често, когато отлагането върху лигавиците също е най-високо поради забавяне на чревния пасаж.

Ракът обаче не е единственото заболяване, от което трябва да се страхуват онези, чието дебело черво е покрито с неотстранен слой утайка. Следните заболявания могат да бъдат приписани на самоотравяне: цироза на черния дроб, ревматизъм, дизентерия, васкулит, безсъние, ишиас, анемия, неврит, психози, сърдечни заболявания, кожни заболявания, миризма на устата, образуване на камъни. Тези симптоми се дължат на рециркулация (циркулация) на реабсорбираните токсини в тялото. По-долу изброявам основните последици от запека на различни нива на нашата организация:

стомах: загуба на стомашен тонус, стомашно затихване, язва, рак. (често те също причиняват лош дъх)
бъбреци: камъни в бъбреците, крампи в бъбреците
нервна система: безсъние, депресия, раздразнителност, истерия
долен крайник: ишиас, венозна конгестия, водеща до разширени вени
дебело черво: рак, хемороиди, апендицит (възпаление на апендикса)
черен дроб: чернодробен застой, отравяне поради чернодробна дисфункция, камъни в жлъчката
кръв: анемия, патологични промени в състава на кръвта, които засягат цялото тяло
долна част на корема: нарушения на кръвообращението, хронично възпаление на долните коремни органи (яйчници, матка и др.), маточни размествания
кожа: различни обриви.

Запекът е опасен, тъй като няма прочистващ орган между лигавицата на дебелото черво и кръвоносните съдове и така токсините попадат директно в кръвообращението и се разпръскват в тялото ни, преди да достигнат до гореспоменатите органи. Ако токсините непрекъснато се филтрират от дебелото черво през годините, те могат да имат отрицателен ефект върху нашето тяло и процесите на стареене. (Повишената пропускливост на дебелото черво също се използва в медицината за доставяне на лекарства под формата на супозитории, тъй като те попадат директно в кръвта.)

Заседналият начин на живот насърчава самоотравянето (автоинтоксикация). Клизмата не е лек, защото води до запек, нарушава движението на червата (перисталтика).

Идеалният метод за прочистване на червата е SHANK PRAKSHALANA. Този метод не включва никаква опасност или особена трудност и затова го препоръчвам на всички при условие, че се прави правилно, следвайки правилата. Това е основна йога практика. Изненадващо, дълго време в западната йога литература не се споменаваше тази практика, която дълго време се пазеше в тайна.

Подготовка за упражнението

Пригответе солен воден разтвор чрез разтваряне на 15 до 16 грама сол (една супена лъжица) в 1 литър топла вода; тя ще бъде по-малко концентрирана от физиологичния разтвор. Водата, тя трябва да е солена, защото ако е само чиста вода, ще има осмотично усвояване и водата ще премине през лигавицата в кръвта и ще си отиде под формата на урина, а не през ануса. Ако водата изглежда твърде солена, можем да намалим концентрацията на разтвора, докато вкусът стане приемлив.

Дата на завършване на упражнението

Сутрин на гладно е добре да се направи. Нека си признаем, упражнението ще отнеме повече от час и ние не можем да правим физически напрегнати упражнения нито този ден, нито ден след него.

Изпълнение на упражнението

Контур на процеса на почистване:

Когато сме доволни от резултата (с други думи, когато изходящата вода е достатъчно чиста), можем да изберем:

Не правим нищо след това и в този случай излизаме до банята още няколко пъти през следващия час, това е единственото неудобство.
Изпийте 3 чаши хладка обезсолена вода и извършете прочистване на стомаха (VAMANA DHAUTI). Това прекъсва непрекъснатостта на водния стълб в чревния тракт и напълно изпразва стомаха.

Упражненията

За да може водата да премине през храносмилателната система и накрая да излезе, е достатъчно да се извършат следните движения; изпълнявайте всяко движение и упражнявайте четири пъти в двете посоки, последователно, доста бързо. Група за движение не изисква повече от 2,5 минути.

Първа практика

Начална позиция: изправени на два крака, краката са на 30 см една от друга, със стиснати ръце и протегнати нагоре, длани нагоре, дишащи свободно с изправен гръб
без да огъваме гърдите, ние се огъваме първо наляво и след това надясно, без да спираме
повтаряме това двойно движение четири пъти, така че изпълняваме осем редуващи се движения наляво и надясно.

Тези движения отварят сфинктера на стомаха и при всяко огъване доза вода напуска стомаха към тънките черва.

Втора практика

Изходната позиция е една и съща: изправяне на два крака в легнало положение, задържане на ръцете хоризонтално, сгъване на лявата ръка, докато показалецът и големите пръсти докоснат ключицата
завъртете торса, без да завъртате бедрата ни, насочвайки протегнатите си ръце назад, доколкото е възможно; погледът ни е насочен към края на пръстите
не спирайте в края на движението, а се върнете в изходна позиция и незабавно изпълнете движението в другата посока
това сдвоено движение ще се повтори четири пъти, така че ще изпълним осем въртеливи движения.