Почистете червата

Чисти черва - повече свобода на психологическо и физическо ниво
В днешно време все повече хора страдат от хронични заболявания. Възпаления, алергии, мигрена, хронична умора, депресия, астма, ревматизъм, сърдечно-съдови заболявания и дискови хернии са станали широко разпространени заболявания. Едва ли обаче някой е наясно, че тези заболявания всъщност не са трябваше да бъде.
Правилното хранене, съчетано с рехабилитация на червата, може да постигне удивителен успех тук. Защо рехабилитация на червата? Над 90 процента от нашето население страда от разстройство на храносмилателната система, някои от които имат много негативни ефекти върху здравето им.

1. Чисти черва - чисто тяло
Нашите черва засягат целия ни организъм. Това е добре перфузиран, фино структуриран кух орган с повърхност над 400 кв. М. Ако ядем повече храна, отколкото можем да усвоим, червата са претоварени:

Дебелото черво може да потъне. Настъпва понижаване на напречното черво, известно като птоза. Причината за това намаление често е постоянното препълване на стомаха, което поради разширяването си изтласква напречното черво. В резултат на това червата притискат пикочния мехур и тазовото дъно, което може да доведе до инконтиненция (неволно уриниране) или проблеми с простатата.
Може да се развият чревни дивертикули до размера на мандарините, при които се образуват гнилостни и ферментационни продукти. Тези силно токсични вещества могат да попаднат в кръвта чрез ненарушена (напукана, перфорирана) защитна чревна стена и да отровят цялото тяло. Чисто чрез алкохолна ферментация в червата, в кръвта на трезвите хора се откриват до 0,6 промила.
Червата се опитва да се отърве от токсините. Резултатът е тясно черво, което се проявява или при постоянни припряности, или при редуване на обриви и запек (синдром на раздразненото черво).
И накрая, етап на спазми е последван от етап на изтощение. Това води до преразтягане и отпускане на червата, при което могат да се натрупат огромни количества изпражнения поради липса на чревни движения (перисталтика).

Ако отделителната функция на червата е нарушена, това води до натрупване на замърсители и повишено натоварване на органите, по-специално на черния дроб и бъбреците. Последиците от нарушените чревни състояния засягат всяка отделна телесна клетка.

2. Червата засяга целия гръбначен стълб.
Коренът на червата е прикрепен директно към гръбначния стълб. Спазмите на червата имат пряк ефект върху стойката и функцията на гръбначния стълб. Проблемите с гърба могат да бъдат значително подобрени чрез последователна чревна рехабилитация.

3. Червата е най-големият имунологичен орган в организма.
Над 260 различни чревни симбионти живеят и работят в червата. Броят на микроорганизмите, живеещи в червата, е далеч по-голям от броя на телесните ни клетки. Те са в невероятно взаимодействие с нашата имунна система, 80% от която се намира в червата. Това взаимодействие е изключително важно за нормалната функция на нашата имунна система.
Постоянните вредни стимули като лошо хранене, общо прекомерно хранене и деминерализация на организма, липса на упражнения, използване на антибиотици, но също така и отрицателни влияния на околната среда и електросмог отслабват симбиозата в червата, което е важно за живота, по-бързо, отколкото обикновено се предполага. Това води до лоша колонизация на червата. Чревната стена става дупчива и чревното съдържимо влиза в контакт с кръвта. Това обикновено води до претоварване и неправилно функциониране на защитните ни сили по отношение на алергии, автоимунни заболявания и инфекции.
Ако обаче червата ни са непокътнати, имунната ни система също работи много по-ефективно.

4. Червата е вторият ни мозък.
Червата има повече нервни клетки от мозъка и е призната за „втори мозък“ в съвременната физиология. "Чувството в червата" всъщност съществува и червата изпраща далеч повече подсъзнателни сигнали към мозъка, отколкото обратното. Ние мислим и чувстваме с червата си. За да се върнем към себе си и към действителната си задача в живота, но също така и за балансиран емоционален и психически живот, е необходима способността да слушаме вътрешния си глас. Ако нашите черва изразходват своята „мисловна сила“, обработката на твърде големи количества е по-трудна за смилане Храна или борба с гъбички и хранителни отрови, често не остава нищо за „мислене“.

Това обяснява умствената яснота на гладуването и научно доказаната връзка между чревните разстройства и така наречените психосоматични заболявания. По подобен начин подобряването на тежките физически заболявания се обяснява с гладуване, тъй като имунната система се засилва от освободените „капацитети" в червата. Притчи като: „Любовта минава през стомаха" или „Червата: коренът на жизнената сила", но също така и поговорката на руския носител на Нобелова награда Мечников: „Смъртта започва в червата“ са верни. Промяната във вашата диета заедно с целенасочена и индивидуално съобразена чревна рехабилитация и грижи могат да лекуват заболявания, да върнат жизнена енергия и да доведат до ново осъзнаване.

Какво мога да направя, за да подобря храносмилането си? ?
За правилното и добре функциониращо храносмилане има 3 основни аспекта, които трябва да се вземат предвид:

1. Храносмилателната сила не трябва да отслабва.

2. Във връзка с храносмилателната сила, не трябва да консумирате повече, отколкото можете да усвоите, и нищо, което да не можете да смилате или смилате лошо.

3. Функционалността и транспортируемостта на червата трябва да бъдат възстановени, за да се осигури достатъчно отстраняване на метаболитните продукти.

Тези точки вървят ръка за ръка, разбира се. Ако те бъдат взети под внимание, нарушената чревна флора обикновено ще се регенерира и в почти всички случаи на чревни нарушения съществуващите гъбички ще изчезнат. Освен това поддържащо лечение чрез контрол на симбиозата (виж по-долу) може да бъде полезно.

До 1: Тренирайте храносмилането чрез лечебно дъвчене.
В суровите храни, особено в суровите и необработени ядки и маслени семена или покълнало зърно, има определени активиращи вещества за храносмилателната ни сила. Започнете с около 20 до 30 грама от един вид ядки сурови и не накиснати (слънчогледовите семки, сусамът или орехите са добри) заедно с вид плодове, които дъвчете на всеки 2 до 3 дни сутрин на гладно, както никога преди не сте дъвчили . Поне 150 пъти на хапка.
Зърното трябва да се дъвче само самостоятелно или евентуално със зехтин от един произход. Моля, никога не яжте сурови ядки и покълнало зърно едно след друго в същия ден. Не консумирайте сол един час преди и едно хранене след това. Също така е препоръчително да не пиете нищо с него и да не ядете нищо в продължение на 1 до 1,5 часа след това.

Ядките активират храносмилането на протеини и мазнини, а зърнените култури - храносмилането на въглехидратите. По принцип: ядки или плодове само не пръскани и органични и в идеалния случай пресни. Възможни са обаче сушени плодове. Внимание: Този метод има много силен ефект и в отделни случаи предизвиква бурни реакции. Вижте лечебното дъвчене като лечебна храна и лекарство. Ако се появят реакции като умора, пълнота или замаяност, намалете количеството и след това бавно го увеличете отново. За подпомагане на черния дроб е препоръчително да приемате специални витаминни препарати (особено витамини от група В) или хомеопатични лекарства.В допълнение, храносмилателната сила се увеличава до известна степен чрез спортове за издръжливост, но също и чрез молитви, медитация или техники за релаксация. Така или иначе се препоръчва редовна спортна дейност.

Към 2: „Коя диета е подходяща за мен“ ?
Идеалната диета за индивида е различна. Ако не страдате от тежко страдание поради тежко заболяване (индивидуалните консултации и терапия са от съществено значение тук), бих искал да препоръчам бавно да промените нормалния си хранителен режим. Първо се опитайте да оставите това, което смятате, че не получавате. Постът в началото обикновено е полезен. Почистване на дебелото черво се препоръчва във всеки случай. Това е последвано от бавно прекъсване на гладуването с чисто плодова диета, достатъчен прием на сол и лечебна храна, както е описано по-горе. Постът също означава време за почивка и има смисъл да се намали стреса в работата и свободното време.

Правила за комбиниране на храни:
1. Богати на протеини храни като животински продукти (мляко, месо, сирене, яйца, риба) и храни с високо съдържание на въглехидрати (зърнени храни, царевица, хляб) не трябва да се консумират заедно в големи количества и по възможност сами по себе си.
2. Не добавяйте сол към ядките
3. Сладките храни не се смесват с кисели храни, зърнените храни не смесват кисели плодове, протеините са съвместими с всички плодове.
4. Добре е да комбинирате зърнени култури с маруля и протеини със салати или плодове.
5. Не комбинирайте индустриалната захар с пълнозърнесто брашно.
6. Избягвайте зеленчуци с плодове в едно хранене.
7. Като цяло е по-добре да се консумират воднисти храни (салати, плодове), а не концентрирани.
Добре е до обяд да ядете само плодове или описаните по-горе лечебни храни.

Как трябва да се храня ?
Съзнателното ядене на храната прави храната по-приятна.
Ям ли, защото съм разочарован или защото наистина съм гладен? Какво ям? Естествено ли е или не ? Можете да опитате храна, да я почувствате, да я помиришете и да я видите. След това се дъвче старателно, слюноотделяне и бавно се наслаждава.
Съзнателното поглъщане и обработка гарантира, че нищо в подсъзнанието и по този начин също не в червата и започва да ферментира.

До 3: „Борба срещу гробището с кнедли“ или: „Как да възстановя нормалната екскреция на червата“ ?

Масаж на корема
Друго упражнение, което може да се препоръча на всеки, е ежедневният сутрешен коремен масаж, който стимулира работата на червата чрез стимулиране на рефлексните зони и фасциите. Лесно може да се научи след индивидуално насочване.

Клизми
Приятелствувайте с врагове. Ежедневната клизма от 1 до 2 литра чиста вода с половин лимон има изключително положителни ефекти върху чревната подвижност и отделителната функция. Ако се чувствате запушени, клизмата е задължителна. Можете също да добавите специални билки или няколко капки кристална сол, за да енергизирате входящата вода. Клизмите са изпробвани и тествани за леки заболявания от векове. Денят на гладно със сок с лечебно дъвчене и клизми често прави чудеса, когато болестта започне.
Иригатор, необходим за това, се предлага във всяка аптека.

Чревни метли и бактерии
Двата крака са особено важни за червата: течност и фибри.
Като начало пийте около 2 литра вода с ниско съдържание на минерали на ден.
Доказано е, че фибрите намаляват съдържанието на холестерол и предотвратяват рака на дебелото черво, регулират нивото на кръвната захар, подхранват чревните бактерии и детоксикират червата, само за да назоват най-важните ефекти.
Вземете си сокоизстисквачка (препоръчва се сокоизстисквачка Champion) и пасатор и пийте по-често пресен сок или шейк.
Особено се препоръчва сок от целина. Фибрите в соковете и шейковете действат като метла.

Зелените шейкове (напр. Разбъркайте салати или глухарчета в блендер и след това ги изсипете през сито) са идеален източник на минерали и полезни за зъбите и костите. Моля, винаги дъвчете соковете внимателно и ги пийте бавно.
Ако има сериозно разстройство на червата, в началото се препоръчва целенасочен контрол на симбиозата. Като цяло е правилно достатъчно количество бактерии да се доставят със сурова храна, но само ако условията за това са дадени в червата. Специалните препарати са много полезни за възстановяване на нормалната чревна флора в преходната фаза и в случай на тежки нарушения.
Друга прекрасна чревна метла са люспите на псилиум, които всеки, който е склонен към хемороиди, трябва да ги консумира редовно с достатъчно течност.
Вземете малко свеж въздух. Ежедневните упражнения (за предпочитане по-често и по-кратки от дългите и изобщо) също движат червата.
На пазара се предлагат специални билкови почистващи препарати за червата, които могат да ускорят разтварянето и отделянето на лигавичните плаки.

Ако сте предразположени към запек, препоръчително е да пиете много. Плодът касия е подходящ като естествено слабително средство (наричано още манна, има го на www.Eviva.org или в магазините за естествени храни). Изсмучете пулпата от отделните плочи. Смучете го само докато люспите все още имат сладък вкус. Други лаксативи като сол на Glauber или химически препарати не могат непременно да се препоръчват.

Вместо сол на Глаубер е много полезно средство за пиене на саламура с кристална сол. Сутрин се изпива във вода лъжица солен разтвор от кристална сол. Моля, спазвайте един час разстояние след това, ако все още искате да дъвчете лекарствено в същия ден.