Побира се в градината - тренировка в градинарството - зелена любов
Когато приключа след два часа градинарство, имам чувството, че току-що излязох от фитнеса.
За мен градинарството е като тренировка: Имам много упражнения, чист въздух и прочистване на главата. Фитнес? Нямам нужда от това! Добре, разбира се, така или иначе не съм тип фитнес. Вече направих няколко опита, но в един момент това е по-задължително, отколкото забавно и тогава по-слабото ми аз печеля твърде често. Предпочитам да вляза в градината и да направя собствена тренировка.
Тренировъчно градинарство - това е впечатляващо!
За всички онези, за които градината е повече работа, отколкото страст, наистина мога да предложа: Излезте в градината! Искате ли да изгорите още няколко калории, за да работите върху лятната си фигура? Няма проблем. Да тръгваме, защото градинарството изгаря калории и в зависимост от задачата имате нужда от много мускули.
В зависимост от височината и теглото си, консумирате различен брой калории. С телесно тегло около 70 килограма, това е на всеки 30 минути ....
... Цвекло копае 170 Kcal... накълцайте дърво и подредете 170-200 Kcal... косете тревата 120 Kcal (с ръчна косачка дори 160 Kcal)... Плевене и други дейности по засаждане 160 Kcal
Не звучи зле, нали?
Ръчни инструменти вместо електроника!
Аз лично предпочитам ръчни инструменти за градинарство, когато е възможно: ръчен тример за жив плет вместо електрически тример, ръчен скарификатор вместо електрически скарификатор, ръчен трион вместо електрически трион и разбира се лейка вместо градински маркуч. Тогава работата отнема повече време, но след това също знам какво съм направил. Също така намирам за много по-релаксиращо да се занимавам с градинарство ръчно, отколкото да имам оглушителния шум на двигателя около мен през цялото време. А околната среда също е по-добре, ако се използва по-малко електричество или ако бензиновите двигатели не отделят никакви емисии. Друго предимство на ръчните устройства: Те са по-евтини за купуване!
И така, какво чакаш? Пролетта е тук, градинарството чака. Променете отношението си и разберете градинарството не като скучна работа, а като тренировка за лятната фигура. И като награда след приключване на работата ... ъф тренировка ... освежаване от градината!