"Побира се през зимата"
Популярен спорт
Аква-фитнес
Aqua fitness използва естествената устойчивост и плаваемост на водата. Съвместната фитнес тренировка е не само забавна, но и високоефективна.
Тренира сила и издръжливост, намалява процента на телесните мазнини, увеличава гъвкавостта, подобрява издръжливостта, както и координацията и по този начин осигурява красиви, стегнати мускули.
| Среща: | Вторник 19:00 - 20:00 |
| Вторник 20:00 - 21:00 | |
| Място: | Закрит плувен басейн Kupferzell |
| Ръководител на курса: | Лиза Хофман (спортен терапевт) |
| Тел. 0151/70139017 | |
| Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен! | |
| Такса на курса: | Членове 75 EUR/10 единици |
| Нечленове 85 EUR/10 единици |
Зумба фитнес
Zumba® Fitness е вълнуваща тренировка, която завладя света. Тази невероятна, вдъхновена от танци тренировка за изгаряне на калории, тонизиране на мускулите и цяло тяло не се чувства като изтощителна тренировка, защото е толкова забавна!
Програмата Zumba® Fitness е разработена през 90-те години от колумбиеца Алберто "Бето" Перес, фитнес треньор с много изтъкнати клиенти, който работи и като хореограф за международни суперзвезди на поп музиката. Вдъхновен от традиционната музика на родината си - кумбия, салса, самба и меренге - Бето комбинира огнените латиноамерикански ритми, които най-много харесва, с горещите танцови стъпки, които изпълняват международните му клиенти
обичани.
Опитайте и уникалната програма!
ZUMBA® фитнес
Вече сте изпитали ZUMBA® или танци?
Днес вече сте активни в спорта ?
След това започнете с фитнес ZUMBA® - танцувайте добре!
Забравете традиционното обучение, оставете се да се увлечете от музиката и да влезете във форма на оригиналното танцово фитнес парти.
В курса на Zumba® можете да очаквате екзотични звуци, съчетани с мощни латино ритми и международни бийтове
Cumbia, Salsa, Samba и Merengue.
Преди да се усетите, подобрете издръжливостта и енергията си.
Първите стъпки са лесни, обучението е ефективно и забавно.
| Събития: | Сряда 18.15 - 19.15 |
| Място: | Rosenstein Hall Burgenlandhalle Braunsbach |
| Ръководител на курса: | Кристин Шмид |
| Тел .: 0178/8373464 | |
| Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен! | |
| Такса на курса: | Членове 40/10 единици |
| Нечленове 60/10 единици |
Побира се през зимата
На всички проходилки, бегачи, мотористи, колоездачи и тенисисти, .
Фитнес тренировки за здраво тяло
Тренинг, подходящ за всички възрасти с разнообразна програма. Укрепваме, стабилизираме и задържаме
годни нашите тела с различни устройства. Идеална подготовка за ски почивка.
Внимание: Сезонно предложение между октомври и март!
| Среща: | Понеделник 20:00 - 21:00 |
| Място: | Rosenstein Hall Burgenlandhalle Braunsbach |
| Ръководител на курса: | Мелани Лимбах (Лидер на упражнения C Популярни спортове) |
| Кристина Кирхер-Хилден (Лидер на упражнения Популярни спортове) | |
| Лице за контакт: | Катя Дитрих-Мюлер |
| Тел. 07906/269 | |
| Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен! | |
| Такса на курса: | Членове 30 EUR/10 единици |
| Нечленове EUR 50/10 единици |
Разходка
Ходенето (на английски език to go) е заемна дума, използвана в международен план, както и в немскоговорящите страни, за популярния спортен вариант на състезателния спорт при ходене. Аналогично на съществителното, глаголът walken също е използван в разговорно изражение, като същевременно се запазва произношението, но с немска флексия от английски.
Естествено, по-висока скорост е предназначена за развлекателен спорт при ходене, отколкото при естествено ходене или туризъм. Наред с други неща, за това се използва активен мах с ръка.
По-нов вариант е скандинавското ходене, в който - по примера на ски бягане - пръчките се използват за по-балансирано натоварване на тялото, особено мускулите на раменете и горната част на ръката.
| Среща: | Лятно време събота 17:00 |
| Зимно време събота 15:00 | |
| Място: | Бургенландхале Браунсбах |
| Ръководител на курса: | Лиза Френц |
| Тел. 07906/8687 | |
| Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен! |
бадминтон
Бадминтонът е игра в замяна за двама играчи (единични) или четирима играчи (двойки).
Той донякъде прилича на тениса, но се различава от него по основни технически и тактически аспекти. Полето за бадминтон е много по-малко в сравнение с тенис полето. Ракетата за бадминтон е много по-лека от тенис ракетата. Топката (волан) не трябва да докосва земята. Снабден е с пружинен или пластмасов венец, което му придава специалните летателни характеристики.
Бадминтонът поставя високи изисквания към рефлексите, основната скорост и издръжливост и продължава да изисква умение за концентрация и тактически умения за добра игра. Дългите ралита и времето за игра без реални почивки изискват добре развита издръжливост. Фактът, че промените в посоката на удара могат да бъдат постигнати с леката ракета без значителни резервни движения, прави бадминтона изключително сложна и измамна игра. Бързата атакуваща игра може да бъде противодействана само с добри рефлекси и много пъргава работа при ходене. Редуването между силно ударени топки за атака, фалшив финт и прецизна, душевна игра в мрежата е това, което прави бадминтона толкова очарователен.
(Източник: https://de.wikipedia.org/wiki/Badminton)
| Среща: | Четвъртък 20:30 - 22:00 |
| Място: | Бургенландхале Браунсбах |
| Ръководител на курса: | Волфганг Албрехт |
| Тел. 07906/940110 | |
| Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен! |
Стъпка аеробика
Искате ли да раздвижите цялото си тяло?
Искате ли да укрепите издръжливостта и мускулите си с прости средства?
Искате ли да забравите ежедневието и стреса със страхотна музика?
След това се регистрирайте сега.
Степ аеробиката е едно съвместно-нежна тренировка за издръжливост и координация, който е разработен от американския фитнес треньор Джин Милър. Упражненията се извършват с помощта на стъпало (степър).
Степ аеробиката е тренировка за цяло тяло. Като се качваш и слизаш от степера Използвани седалище и мускули на краката. Ръцете също се привличат все по-често по време на степ аеробика и по този начин се тренират.
Благодарение на плавните и естествени последователности на движенията, степ аеробиката е нежна към ставите и укрепва сърдечно-съдовата система. The Интензивност на тренировката могат да бъдат адаптирани към индивидуалното състояние чрез увеличаване на стъпковите или по-бързите последователности на стъпките.
Следователно степ аеробиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали потребители.