Побира се през пролетта
Той също се вписва през пролетта
В такива моменти, от пролетта нататък, те често се чувстват така, сякаш цилиндърът е преминал през нас. Изискванията, поставени пред нас, изглеждат извън възможностите ни, трудно се концентрираме, нервни сме, раздразнителни, сънливи сме, плюс дори не искаме да носим маратонките си.
Чудя се защо? Защото телата ни са изчерпали витаминните си запаси? Защото слънцето напоследък рядко потъмнява? Защото играхме по-малко спорт, отколкото през по-меките сезони? Отговорът е да! Това е така, защото няколко неща могат да бъдат отдадени на комбинирания ефект от последния път, когато бяхме ударени от пролетна умора. За щастие и този „мърляв“ има своето противоотрова! Със сигурност не можем да ни настигнем, ако избягаме от него, дори в конкретния и предаден смисъл, или ако съзнателно поддържаме силите си.!
А сега да видим какво можем да направим, за да накараме другите да страдат от пролетна умора, нека „разберем“. Период: Забележете дали наистина спим достатъчно!
Всеки има нужда от 7-8 часа почивка на ден. Правим най-много за себе си, ако си лягаме навреме, защото сънят преди новороденото е най-спокоен.!
Последователно се придържайте към нашия "график"!
Може да ни помогне да запазим духовния си баланс - да го възстановим, ако винаги започваме по едно и също време, когато сме на работа, почиваме. Времето, прекарано през есента, е един и същ ден след ден.