Побира се и през зимата
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
НА зимата сурово време в разгара му организацията изисква големи грижи и внимание. В този случай това става дори по-важно от преди витамини и минерали замяна.
През зимата a тяло по-уморително, изтощено, по този начин има по-голяма податливост към инфекции.
НА също е от съществено значение по време на диета дължимото внимание на защитата на имунната система, тъй като повечето хора забравят за приема на микроелементи (включително витамини и минерали).
Микро- и макроелементите (протеини, мазнини, въглехидрати) допринасят за здравословното функциониране на организма, като засилват тяхното взаимодействие. Трябва да се подчертаят витамините D, A, C, B.
Важно е да се консумира правилното количество течност дори в този мразовит сезон, което означава 2-2,5 литра дневна разбивка поради отопление и студен въздух.
Като предложение ето относително рентабилен метод за повишаване на имунната система:
Рецепта за чай от джинджифил и лимон:
- 30 грама джинджифил
- 1 парче лимон
- 1,5 литра вода
- (по избор-мед)
НА джинджифил чист, но трябва да се внимава да се отстрани само тънката обвивка, тъй като най-ефективната концентрация е в частта, която е точно под черупката. Разрезът изцедете лимон, след това се смесва с мед на вкус и настърган джинджифил и накрая се готви във всяко количество вода или дори в предписаната порция. Като последна стъпка го филтрираме, така че да не е на бучки и вече да може да се консумира.