Побира над 50 фитнес тайни на Джони Деп - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Дори готин тип като Джони Деп трябва да направи нещо за своята фигура и фитнес. Разкриваме как звездата "Алиса в страната на чудесата" поддържа формата.
Не всеки успява: да бъде суперзвезда и злато от боксофиса и в същото време готин човек, който върви по своя път. Джони Деп е един от най-популярните холивудски герои още от ролята си на пират във филмите „Карибски пирати“. Актьорът, който се завръща в кината ни с „Алиса в страната на чудесата: Зад огледалата“ в края на май, има много фенове и жени и мъже. За да остане във върхова форма за ролите си, Деп трябва да работи върху диетата и фитнеса си.
Ежедневна звезда със строг хранителен план
Кой би си помислил, че нестандартната звезда ще обърне голямо внимание на диетата си? Заради секса, наркотиците и рокендрола - Джони Деп вече е преминал 50-те и трябва да обърне внимание на фигурата и здравето си. За втората му съпруга Амбър Хърд, от която наскоро се раздели, се казва, че не само го е отказала от алкохол, но и го е направила веган.
Типичният идиотски ден изглеждаше нещо подобно дълго време:
8 часа - купа овесени ядки и чаша зелен чай
11 часовник - пшенични тестени изделия с пилешки гърди или бяла риба, от време на време плодове и чаша зелен чай
14 часа - отново пшенични тестени изделия с пилешки гърди или бяла риба, от време на време плодове и чаша зелен чай
4 часа следобед. - Овесени ядки, протеинов шейк и салата
18:00 - Бяла риба със зеленчуци на пара или на скара
8 вечерта. - Извара и бадеми
Като нов веган той естествено замества месото, рибата и млечните продукти с продукти на растителна основа и протеини на прах. Важно е той да консумира много протеини, но малко калории, тогава това работи с холивудското тяло. Той също така се справя без захар и твърде много сладки плодове. Между другото, казва се, че зеленият чай е любимата напитка на Деп - също и защото му помага бързо да свали няколко килограма, когато роля го изисква.
Няколко пъти седмично до фитнеса
Джони Деп също е последователен по отношение на фитнеса. Ходи на фитнес три до четири пъти седмично, след като джогира на няколко мили, за да се загрее. С лицеви опори работи върху мускулите на горната част на тялото и укрепва мускулите на горната част на ръцете, раменете и гърдите. По-специално за „Карибските пирати“ бойните техники и замахването с меч бяха в неговия фитнес план - той тренира цялото тяло. Има и клекове. Джони Деп е късметлия и по природа е по-скоро дребен и слаб, ако се грижи за себе си. Особено след като Амбър Хърд го направи и фен на пилатес, коремчето, което имаше междувременно, се стопи.