Няма нужда да се потите и подмладявате отвътре и отвън у дома с енергизиращи упражнения -
Когато цялата ни енергия се изчерпва от ежедневните ни задачи и се чувстваме изтощени в ума, тялото и душата си, може да не успеем да направим добро аеробно упражнение.
В началото на новата година много от нас обещават, че сега ще живеем по-здравословно и ще включим редовни упражнения в ежедневието си. Тогава катеричното колело започва отново и когато се приберем уморени, последното нещо, което ни идва наум - ако нашите мисли и сила на волята достигнат изобщо - стига до нас, за да обуем маратонките си.
И все пак движението е полезно и колкото и да е трудно да си го представим, то напълно разсейва чувството на изтощение, като облекчава стреса. Не отричаме, че има силни характери, които могат да се включат в някаква форма на кардио тренировки дори в най-лошото си състояние, но може би много от нас биха предпочели да си пъхнат главите в възглавницата.
Ако се опитваме да се накараме да правим малко упражнения не само за отслабване, но и за да поддържаме здравето си и да подобряваме физическото и психическото си състояние, практикуването на чигонг може да е идеалният избор. Това е древна китайска форма на движение, която подобно на йога се състои от медитативни практики, базирани на дихателни техники и се използва от хиляди години главно по здравословни причини. Ци - csi на унгарски - означава животворна енергия, а gong означава да правиш нещо на високо, артистично ниво.