Победете целулита! Но колко добре; годни
Ето ваканцията на врата ви, но все още не сте успели да се отървете от грозния целулит? Не се притеснявайте, не сте сами
Ето ваканцията на врата ви, но все още не сте успели да се отървете от грозния целулит? Не се притеснявайте, не сте сами, за съжаление повечето жени се борят с този проблем. За щастие не е късно, прочетете съвета на д-р Тамас Гуляс, експерт по начин на живот срещу целулита!
Защо се развива портокалова кора?
Портокаловата кора означава кожа с неравна повърхност, понякога с по-малки, по-големи вдлъбнатини, понякога с пастообразен вид.
Има 2 основни условия за развитие на целулит:
1. Натрупване на мазнини в подкожната съединителна тъкан.
2. Еластична влакнеста структура на съединителната тъкан, която не следва формата на натрупаните мастни пакети, като по този начин причинява вдлъбнатини по повърхността на кожата. Увеличавайки това, можем да си го представим като повърхност на завързана шунка, където материалът на шунката излиза между твърдите прежди.
За съжаление, дамите са по-склонни към образуването на целулит, тъй като структурата на колаген и еластин на женската кожа закрепва подкожната мастна тъкан по различен начин. За това има хормонални причини, тъй като тъй като мъжките полови хормони намаляват, мъжете също са склонни да развиват целулит. Освен това женските полови хормони улесняват натрупването на излишни мазнини по таза, бедрата и корема, поради което целулитът се появява първи в тези области.
Лайфстайл, диета, която причинява колебания на захарите, диета, която води до подкисляване на отпадъчните продукти и стрес, играят основна роля за натрупването на мазнини.
Какво да правим срещу целулита?
# 1 Диета
- Започнете деня с голяма чаша лимонова вода и няколко капки зехтин.
- Не пийте безалкохолни напитки, дори на 100%; утолявайте жаждата си с вода.
- Избягвайте рафинираните въглехидрати: главно бели изделия, бели тестени изделия и сладкиши.
- Минимизирайте консумацията на месо и мазни храни.
- Яжте много сурови зеленчуци.
- Не прищипвайте, но ако ви се хапва, хапвайте моркови, броколи, ябълки и няколко семена.
- Избягвайте големи колебания в телесното тегло, това също натоварва задържащите мазнини съединителни тъкани.
# 2 Упражнение
- Колкото повече ходите, вървите, възползвайте се от дни без дъжд.
- Движете се всеки ден, но не е необходимо силно натоварване.
- Включете в живота си едночасова програма за упражнения, която правите поне два пъти седмично.
# 3 Тираж
Осигуряването на циркулация на лимфата и кръвта в зоната, предразположена към целулит, е от първостепенно значение.