Искате да отслабнете Останете нагоре (поне) 6 часа да

поне

За да загубите няколко килограма, всички средства са добри. Този път американски изследователи ни предлагат нов метод, лесен за настройка (почти почти): той трябва да остане да стои 6 часа през деня. Изкушен си ?

На теория това е чудесно решение за всеки (и за всеки!), Който иска да отслабне, без да ходи на фитнес: според скорошно проучване на изследователи от Тексаския университет (САЩ), „би било достатъчно“ да устои за 6 часа през деня, за да загубите една трета от мастна маса относно. По-добре от диета !

За да стигнат до този (невероятен) извод, американски учени анализираха здравословното състояние на 7000 възрастни (мъже и жени, на различна възраст) и измериха техните талии и техния размер. Индекс на телесна маса (ИТМ: тегло, разделено на квадрат на височина). В резултат на това участниците, които редовно се принуждавали да стоят поне 6 часа на ден, имали 35% по-малко телесни мазнини в сравнение с останалата част от групата. Освен това рискът от тяхзатлъстяване също беше по-ниска - 59% по-нисък риск, средно.