По този начин закуската предпазва от затлъстяване

Много хора пропускат закуската, за да спестят калории, въпреки че това изобщо не е добра тактика. Според ново проучване тези, които закусват всеки ден, ще останат по-слаби в дългосрочен план.

предпазва

Създадено: 02 май 2018 09:46
Променено: 3 май 2018 г. 16:28

Как да съставим идеалното меню за закуска? Подробности тук.

Неотдавнашно проучване на клиника Майо обхвана 350 души и продължи 10 години и резултатите ясно показаха това редовните закуски не само са по-тънки до талията, но са спечелили само около една трета за десет години, като тези, които пропускат закуската отново и отново. Все още не е напълно ясно на специалистите защо първото хранене за деня има толкова сериозен ефект върху телесното тегло, но те предполагат, че хората може да добавят повече пълнозърнести храни и плодове към диетата си, ако го приемат всеки ден.