Десет единици за отслабване извинения за отслабване
Точен график: по-добро здраве Преди беше лесно да се поддържа здравословно тегло. И за да отслабнете, трябваше само да обърнете домакинството: използвайте повече, отколкото получавате. Искам да кажа, за енергия.
Опции на акаунта
За мнозина е жалко, но може би не десет единици да отслабнат по някакъв начин, но човешкото тяло е по-сложно от банкова сметка. Много изследвания бяха поставени за изследване на тайните на нашия индивидуален баланс на мазнините - би било на стойност милиард долара награда, ако някой може да намери ефективно хапче срещу мазнини. Някои открития, противно на внимателната предпазливост, противоречат на интуицията.
В същото време се издигат напълно нови методи за диета. Поддържането на здравословно тегло изисква правилното функциониране на хормон, наречен лептин. Затлъстелите хора произвеждат много лептин, но изглежда мозъкът не реагира правилно на него. Миналата година изследователи от Изследователския център в Орегон изследваха мозъка на хората с наднормено тегло и установиха, че кръговете им с награди не са достатъчно активни.
Те изядоха повече, загубиха десет единици, така че се опитват да постигнат пропуснатата радост.
Тоест проучването показа, че дебелите хора всъщност са противоположността на лакомите, защото имат по-малко удоволствие от яденето от останалите. Има достатъчно доказателства в подкрепа на факта, че на практика всички ние имаме фиксирана точка, от която телесното ни тегло може да се измести с половин килограм, но по-голямото отклонение вече е сериозен проблем. Същото важи и за слабите хора, които искат да напълнеят.
Трудно е да се промени, особено ако тялото работи срещу него, тъй като, както показва примерът с лептин, цялата система с телесно тегло е тясно свързана с нашите центрове за удоволствие.
Отслабнете научно!
Така че, ако вашата организация саботира опитите ви за отслабване, вкарайте традиционни методи и изпробвайте нови въз основа на скорошни изследвания, които работят с вашата организация, а не работете срещу нея! И Хелън Ледерер опитва нещо различно Около двадесет години неуспешно отслабване показват признаци на загуба на десет единици на корема ми. Това обаче обещаваше да бъде съвсем различно, вълнуващо.
- Това означава недохранване.
- На диета ли сте? Максимална седмична консумация на алкохол - диета Фемина
- Отслабнете научно! • Диета • Здраве • Дайджест на читателя
Хипнотизират ме да нося стомах по-тесен. Защо бих легнал на операционна маса, ако и мозъкът ми може да направи това? Така че тогава поверих мозъка си на Марион и Мартин Ширан, които разработиха този метод в тяхната клиника в Испания.
Лечението продължава четири дни - но може ли виртуалният гумен пръстен наистина да замени дълги години нещастно и щастливо мечтание? Първите десет единици за отслабване бяха за това, което искам и от какво се нуждая: и това са две много различни неща. За втори път изброихме всички мисли, свързани с храната, които се случиха за един ден. Повечето от тях са положителни и логични, но останалите са доста отрицателни.
Начинът, по който реагираме, влияе на поведението ни. Напомнящо за цезарово сечение под упойка, просто не трябваше да се притеснявам за белези след операция.
Е, досега съм свалил четири килограма и половина. Но не си вярвах. Знаели ли са, че чаша вино е еквивалентна на четири рибни пръчки? На двуседмична диета, разбира се, можете да продължите да вървите по добре утъпкания път за намаляване на калориите и ако се придържате към дневните си kcal, ще отслабнете. Друго предимство е, че килограмите не се връщат и ние подобряваме значително здравето на загубата на тегло kroger за всички често срещани убийци - сърдечни заболявания, рак, диабет - и рискът от алергии, астма и инфекциозни заболявания е значително намален.
Недостатъкът е, че човекът е постоянно гладен и се чувства гадно. И ако бихте могли да се насладите на всички тези предимства, без да гладувате вечно? Е, може би осъществимо. Изследователи от Националния институт за стареене в Балтиморския национален институт за стареене съобщават, че когато плъховете получават много малко храна един ден и могат да ядат толкова, колкото искат на следващия ден, те показват по същество същите ползи като непрекъснатата диета с ограничени калории .