По този начин никотинът остава в тялото - и по този начин се отървавате от него - Business Insider
По този начин никотинът остава във вашата система - и по този начин се отървавате от него
Колко дълго остава никотинът в тялото ви зависи от това колко често пушите и какъв тип проба се взема.
Никотинът може да се намери в кръвта за около три дни, но в урината за до три седмици - и в косата за около три месеца, понякога до една година.
С комбинация от много пиене и здравословна диета можете да помогнете да се отървете от никотина по-бързо.
Всеки път, когато употребявате тютюн, никотинът попада в тялото ви. Никотиновите тестове могат да се използват, за да се установи колко дълго веществото всъщност остава в тялото. За това се вземат проби или от косата, урината, слюнката или кръвта.
Въпреки че никотинът може да присъства и при непушачи, които пасивно пушат, количеството ще бъде значително по-ниско. Колко дълго можете да откриете никотин зависи и от това коя проба е взета.
- кръв: Никотинът може да се намери в кръвта за около три дни.
- Урина: При обикновен пушач никотинът може да се намери в урината до три седмици. При рядък потребител никотинът остава в урината само около четири дни след пушенето.
- Слюнка: Никотинът остава в слюнката около четири дни.
- Коса: Никотинът може да остане в косата около три месеца, но може да бъде открит максимум една година при обикновен пушач.
И така, колко дълго никотинът остава в тялото ви. Дали можете да откриете веществото в косата си в продължение на три месеца или една година, естествено зависи от това колко често пушите. Колкото повече тютюн постъпва в тялото, толкова по-висока е концентрацията на никотин в организма.
Но възрастта ви също играе роля. С напредването на възрастта метаболизмът им се забавя и те са по-малко активни. Това означава, че тялото метаболизира никотина по-бавно, така че той остава в тялото по-дълго.
Лекарствата също могат да променят скоростта, с която тялото ви преработва никотина. Например, антибиотиците могат да ускорят метаболизма, докато някои лекарства за високо кръвно налягане могат да забавят метаболизма. Колкото по-бърз е метаболизмът, толкова по-бързо никотинът излиза от вашата система.
И има разлика между половете: жените са склонни да метаболизират никотина по-бързо от мъжете, тъй като хормонът естроген, от който жените имат повече, улеснява метаболизма на никотина.
Как да изведем никотина от тялото си
Има няколко неща, които можете да направите, за да изведете никотина бързо от тялото си.
Спри да пушиш
Логично: отказването от тютюневи изделия е най-добрият начин да изведете никотина от тялото си. Когато вие и хората около вас спрете да пушите, никотинът напуска тялото и не влизат нови количества от химикала.
Пия вода
Пиенето на повече вода и други течности може да помогне на организма да отделя никотин - защото повече никотин се изхвърля.
Храня се здравословно
Храненето на здравословни храни с високо съдържание на антиоксиданти може да активира функцията на черния дроб и да помогне на никотина да премине по-бързо през тялото. Това е така, защото тези храни засилват метаболизма ви. Портокалите, морковите, къдравото зеле, чесънът или лукът са особено подходящи за това.
Така че колко дълго никотинът остава в организма зависи от пробата, която се тества, но обикновено варира от няколко дни до седмици. Комбинацията от обилно пиене и здравословна диета може да помогне за по-бързото освобождаване на тялото от никотин.
Тази статия е преведена от английски от Hendrikje Rudnick. Можете да намерите оригинала тук.