6 необичайни причини, които могат да влошат болката при остеоартрит
Здравословният начин на живот - ниска интензивност, редовни физически упражнения, здравословна диета и поддържане на здравословно тегло - помага за лечение на болки при остеоартрит.
Болката, свързана с болестта, може да има звънещ ефект: дискомфортът в една част на тялото може да причини болка в друга част на тялото. Не всички болки в ставите обаче са артроза, това може да е някаква друга форма на артрит или друго заболяване.
Остеоартритът (ОА) е болест на износване на ставния хрущял, която най-често се проявява в ставите на коляното, тазобедрената става, ръката и гръбначния стълб. Според някои оценки заболяването засяга всеки трети от хората на възраст над 65 години.
Основният симптом на заболяването е болката в ставите, която кара хрущяла в засегнатата област да става все по-тънък и по-тънък, като по този начин значително намалява „омекотяването“ на зоните между костите, което позволява на костите да се търкат в краищата на ставите, богати на нервни окончания. Това обаче не е единственото, което причинява болки при остеоартрит! Ето 6 по-малко известни фактора, които могат да предизвикат болка или да я влошат.
1. Лаймска болест
Възпалителното заболяване, причинено от ужилването на заразен кърлеж, лаймска болест, може значително да изостри болката при остеоартрит и подуване на ставите, както и да ви накара да се чувствате изключително уморени. Симптомите на лаймската болест включват болка, подуване, възпаление (особено на коленете), треска, главоболие и летаргия в една или повече стави.
Ако имате възможност от ухапване от кърлеж, говорете с Вашия лекар, който може да провери за лаймска болест с кръвна проба и да препоръча подходящо лечение.!
2. Липса на сън и повишена свръхчувствителност към болка
Нараства връзката между лошите модели на сън, липсата на сън и свръхчувствителността към болка.
Само болката може да промени функцията на централната нервна система, причинявайки повишено възбуждане на нервната система и свръхчувствителност към болка. Това се нарича централна сенсибилизация. Тези с централна сенсибилизация изпитват по-голяма (обикновено 10 пъти повече) болка от другите с по-малко провокация. При такива индивиди болката възниква не само в ставата, но и в по-голяма площ. Прекомерната болка може да бъде свързана и с липса на сън и промени в настроението.
3. Мускулна слабост
Мускулната слабост около ставите може да изостри болката при остеоартрит, така че извършването на движения с ниска интензивност, изграждане на мускули е особено важно за пациентите. Например, легнал мотор изгражда четириглавия мускул (мускула в предната част на бедрото), без да натоварва коленете. Интервалното обучение, което редува бързо и бавно упражнение, не само е отлична кардио програма, но и увеличава кръвоснабдяването на мускулите, като по този начин ги укрепва.