По този начин извличате отровата от тялото си и изпитвате немислим интензивен секс
Детокс гладуване - за това става въпрос. И това означава за мен да избягвам напълно твърдата храна за около 10 дни ... и доброволно! Ужас за много мъже. За мен (след като веднъж бях поел ХРАБРОСТТА/ДИСЦИПЛИНАТА за пости) неразделна част от живота ми вече 4 години Дори докато пиша тези редове, постим.
Повтарям този процес всяка година. Нито по религиозни, нито по образовани причини, а единствено защото е добре за мен и защото изостря възгледа ми за най-важното!
Съдържание на статията
1. Постенето означава обучение на воини!
Започна с просто любопитство. И наистина мога да ви препоръчам това, скъпи човече. Любопитството ни занимава, секси е и в моите очи е адски мъжествен. Чух от някои други, които току-що бяха постили какви страхотни преживявания са имали през това време. Изцедих ги по по-конкретни подробности (които ще разгледам по-долу) и седмица по-късно започнах да го правя сам ...
Какво да кажа, за първи път беше доста трудно. Воинът в мен знаеше часове спорт, лов на жени, лишаване от сън и монотонно учене оргии, НО отказването от храна беше нова територия. Беше наистина странно, странно, взискателно…. но някак си и интересно. Изведнъж погледът ми към обкръжението ми се промени. Храната придоби ново значение. Наблюдавах хора, които бързо се натъпкваха в сандвич между работата си и почивката на цигарата. Хора, които седяха пред телевизора като зомбита, надувайки планини от пици и други неща.
Как би могло да се постигне нещо толкова ценно, чувствено и важно като прием на храна с толкова малко внимание (почти механично)?!
2. Познавате ли усещането за напълно празен стомах?
Но възприятието на тялото ми също се промени. Някога имали ли сте усещането за наистина празен стомах? Искам да кажа наистина празен! Че не е останало нищо ?! Толкова е лудо и понякога дори плашещо в началото. Не знаех това преди и бях наистина шокиран колко тесен може да бъде стомахът ми. Стоях пред огледалото минути и се взирах в него. Само чрез такива преживявания вече мога действително да усещам органи като стомах, черва, черен дроб и бели дробове.
Между другото, ежедневният бизнес с тоалетната все още е неизбежен, той просто става значително по-малък и по-„токсичен“ 😉
3. Сексът стана ДАЖЕ по-интензивен!
Освен това кожата ми стана по-чиста и стегната. Очите ми започнаха да блестят, мускулите ми започнаха да се определят и лицето ми получи съществено по-отличителна черта, която не е загубило и до днес. Последният момент забелязах по-специално при много мъже, които са постили веднъж. Всъщност вярвам, че при гладуване бебето и детето се преобразуват първо и по този начин изначалната мъжка природа излиза по-силно (под формата на по-изразена челюст).
Сексът ми стана невероятно интензивен, мислите ми много по-ясни и по-фокусирани, творчеството ми придоби немислени висоти през това време и енергийното ми ниво беше просто АСТРОНОМИЧНО! Имах чувството да съм постоянно „високо“ и изведнъж да възприемам всичко много по-ясно. Сякаш млечно було беше временно премахнато от полезрението ми и ми беше представена само чистата същност. Какво безумно външно възприятие! Просто Уау!
4. И тогава дойде ред на моята личност!
Както казах, възприятието по това време е просто страхотно. Но нямам предвид само външно възприятие, а особено вътрешно. Вътрешни проблеми или „несмлени неща“ ще се измият на повърхността.
Ще осъзная още по-добре конфликтите на зависимост с родителите си. Изведнъж видях много ясно защо важните стъпки просто не се получават.
И и и! Сякаш изведнъж дебел прожектор беше насочен към най-съкровеното ми същество и сега мога да работя по него правилно. Може да звучи странно, но има смисъл, ако разбирате, че храната е нещо, което много неща просто са направени да компенсират. Вярно с девиза: „Чувствам се като лайна, затова първо ще ям сладолед“. „Не знам какво мога да направя в момента, ще отида до хладилника” Може би знаете тези мисли/навици. В това виждам преди всичко разсейване и компенсация, които се разкриват с малко размисъл през периода на гладуването.
Между другото, не се изненадвайте, че мечтите ви са особено интензивни през това време ... поне при мен е така 😉 Но в даден момент времето на гладуването свърши ...
5. И тогава дойде първата хапка - WoooooooooW.
И тогава дойде моментът на първата хапка .... ЕХА. Нямах представа колко добър парче ябълка може да вкуси! Сериозно, това беше вкусов оргазъм за мен! Тук ценителят в мен беше възнаграден за всички усилия. Отдадох се на соковете, структурата и съвършенството на вкуса на ябълката. И всъщност само 1 бройка беше достатъчна в началото ... тогава бях пълен или изпълнен с достатъчно впечатления, които първо трябваше да усвоя.
Това вкусно вълнение продължи седмици. Исках салата вместо Fast Foot. Исках добро месо вместо евтини стоки. Исках да приготвя собствената си храна и да отделя време за ядене, вместо да я затопля за 5 минути и да я загребвам небрежно. Чувственото ми възприятие на вкуса е изключително усъвършенствано, на което се радвам всеки ден наново! 🙂
6. Изгубени 7 килограма
Толкова за темата „Какви бяха моите преживявания на гладно“. Между другото, аз също отслабнах със 7 килограма, но това тук трябва да се споменава само незначително, тъй като според мен детоксикационното гладуване е преди всичко за преживяване на гореспоменатите неща. Често ще напълнеете отново през следващите няколко месеца. Ако това е вашата грижа, трябва да помислите за постоянна промяна в диетата и редовните упражнения.
7. Как да постим?
На първо място, аз се уверявам, че имам много време за себе си и почти никакви други задължителни проекти през тези 10 дни. Отначало се опитах да съчетая гладуването и нормалното ежедневие, но бързо открих, че темпото е различно по време на процеса на пречистване. Просто е по-удобно да можете да отделяте повече време сутрин и да се разхождате спокойно през деня. Също така може да има дни, когато тялото ви изведнъж се нуждае от 10 часа, вместо от 8 часа сън. Затова е добре да дадете на тялото тази свобода. Просто гладуването става по-приятно 😉
8. Сега към типа на бързо:
Предпочитам Master Cleanser бързо. Това е вид постене на няколко хиляди години (поне това знам 😉). Той е изпитан във възрастта в моите очи и се чувства много нежен към мен. При това лечение се избягват всички твърди компоненти на диетата. Остават само меки чайове и вода. Прясно приготвената лимонада служи като заместител на храната.
- сокът на половин изцеден лимон
- щипка лют червен пипер
- 2 супени лъжици кленов сироп клас С (това е нелекувано и съдържа повече хранителни вещества)
Останалата част от чашата се пълни с вода. По това време имам навика да консумирам само биологични продукти. По някакъв начин се чувства по-съществен. Можете да пиете тази напитка 6 до 12 пъти на ден вместо съответните дневни ястия. И наистина, въглехидратите в кленовия сироп и пикантността в лют червен пипер намаляват чувството ми на глад до минимум. Това означава: всеки път, когато огладнеете, нахлужете такава напитка.
Благодарение на 3-те съставки (лимон, кленов сироп и лют червен пипер), на тялото ви не липсват основни хранителни вещества и минерали. Напротив, дори може чудесно да се обогати с него. Ако загубата на тегло е важна за вас, тогава просто намалете количеството кленов сироп в лимонадата.
9. Табуретката трябва да тече!
Това, на което обръщам специално внимание, когато постим за детокс, е редовното изхождане. Много стари отпадъчни продукти, клетки и неразградени остатъци от храна се транспортират навън. Поради това е препоръчително да приемате слабително чай всяка вечер (действа за около 12 часа) или чаша FX пасажна сол сутрин (предлага се във всяка аптека).
10. Най-малко 4 литра течности на ден
В допълнение: много пиене! Най-малко 4 литра на ден. След като в тялото ни се отделят стари отровни отлагания, то може да се почувства доста неудобно. Пиенето много и честото ходене до тоалетна ще ви помогнат да изхвърлите тези токсини възможно най-бързо и ще се почувствате по-добре! С тези съвети Великите пости трябва да бъдат относително лесни. Остава само едно нещо да се каже за времето СЛЕД пост. Там можете да направите много грешно.
11. Стойте далеч от кебап и други трудно смилаеми неща!
Някои видове празнуват прекъсването с пържени картофи, дюнер кебап и ко ... гаден номер! Такива действия всъщност могат да доведат до болка в продължение на няколко дни. Не е необичайно някои да се обадят на линейката. Жлезите на тялото ви, както и новообразуваните чревни клетки, първо трябва да се адаптират, за да се „усвоят“ отново. Това отнема време и преди всичко фаза на лесно смилаеми неща.
По-добре е да започнете почивката на глада с леки бульони и плодов сок. Може би първото парче ябълка вечер. Стига, повярвайте ми! На следващия ден повече плодове и зеленчуци, в зависимост от случая, може би парче хляб вечер. На 3-ия ден храненето вече не би трябвало да представлява проблем, а просто се грижете за тялото си. Тогава няма как да се обърка 😉 Надявам се, че успях да направя темата за терапевтичното гладуване малко по-приятна за вас. Може би сте на мнение, че ще направите нещо добро за себе си и тялото си през следващите няколко дни, тогава ви пожелавам много забавление на това специално пътуване.
Казвам се Мартин и съм мъж треньор. Когато Свен и аз основахме „Укрепване на мъжествеността“ през 2013 г., нямахме представа каква революция ще предизвикаме в немскоговорящия свят на мъжете.
Днес милиони мъже посещават този блог, гледат нашите видеоклипове в YouTube или с нетърпение четат нашето безплатно обучение по електронна поща. Стотици от тези мъже тръгват всяка година, за да възродят силата на своята мъжественост в нашата мъжка работилница „Автентичен човек“.
С мъжки поздрави