По стъпките на здравословната закуска - вие сте спокойни
Коя истина е вярна за Теб?
Не знам как си с него, но мога да се изтостя до дъното със загадката на мистичната тайна на напълно здравата сутрин. Когато започнах диетата си, започнах да чета с горчивина какво би си струвало да ям (вместо нутела хляб + портокалов сок) сутрин и сутрин, за да не започна да дъвча ръба на масата до обяд, вместо да идвам в конкретен отговор бях объркан, че бавно започнах да гледам чешмяна вода с подозрение. Разбира се, фактът, че закуската е най-важното хранене за деня, е известен като 1x1. Но защо?
И тук не мисля само за това, на каква диета сте, колко килограма тежите, дали правите седнала или изправена работа и дали можете да се накарате да тренирате в уморителен ден, въпреки че, разбира се, всичко тежи много на лат. По-скоро става въпрос за това дали можете - при липса на по-добра дума - да чуете какво казва цялото ви тяло през корема. По този начин в света няма закуска, която да е добра за начинаеща и дори бих се осмелил до такава степен, че няма да е толкова добра всеки ден от останалия ви живот.
Сега може би си мислите, защо да се занимавате с това?! Но нека ви задам няколко въпроса: колко пъти сте отваряли хладилника в полукома сутрин и сте били готови да извадите само това, което е било на предния рафт? Колко пъти сте яли нещо само защото би било смешно да го оставите за вечерта? Колко пъти сте изяли последните три хапки, които вече не сте искали, но сте си мислили, че толкова много не си струва да правите? Колко пъти си помислихте, свивайки рамене в края на изморителния ден, отивайки до дяволите до магазина за закуска и след това грабвайки нещо по пътя? Колко пъти разбрахте по време на обяд, че от сутринта отново сте хвърлили черен, заради сутрешната среща?
Ако някое от тези неща ви се случва от време на време с вас (не мисля, че има хора, които не го правите), може да искате да знаете, че може би ще спечелите няколко минути с него сутрин, спестете допълнителна мивка или не „губите“ капка остатъци, но почти сте сигурни, че не сте зарадвали корема си. Дори ако (засега!) Не забележите никакви симптоми в себе си, които да показват това. Ако (като мен) нямате този късмет, определено със сигурност ще рекламирате липсата на грижи на вашата организация след час-два. Да не говорим излишно: ако обърнете внимание на здравословната закуска, сте направили първата важна стъпка. Ако и вие се уверите, че тази сутрин е добра за вас, сте направили най-важното.