По стъпките на Дженифър Лопес тайната на безупречния външен вид е PetőfiLIVE
По стъпките на Дженифър Лопес: тайната на безупречен външен вид
50-годишната певица-актриса все още изглежда на 25 през юли, въпреки че със сигурност ще се измъкне от стреса и ежедневните грижи.
Тъй като всички пожълтяваме от завист, когато видим перфектно изработеното му тяло, е време да погледнем малко колко е трудна работата.
Нека да видим как е изградена вашата диета!
1. Вода, вода и още: придава голямо значение на водата преди тренировка и в делнични дни също. Хидратацията е важна във всяко отношение. Не трябва да се пренебрегва и необходимостта от възстановяване на загубени соли и йони веднага след тренировка, така че интензивните упражнения не са толкова стресиращи за мускулите или други органи.
2. Без кафе или алкохол: и двете влияят на водния баланс на тялото, така че нито един от тях не помага в борбата с килограмите.
3. Яжте чисто: ако искаме тялото ни да се отърве от излишните токсини, а заедно с него и депозираният излишък, трябва да му обърнем внимание, докато храним клетките си. Много протеини (растителни и животински) и храни с високо съдържание на хранителни вещества помагат за вашата тренировка.