По случай деня срещу диетата, лекарят Mareike Awe предупреждава срещу диетите и дава съвети как да го направите правилно
Прес съобщение от: intuMIND GmbH
Mareike Awe, лекар и основател на intuMIND
Засадете сурово яйце в портокалов сок, тения или по-скоро просто с ниско съдържание на въглехидрати?
6 май отново е Ден срещу диетата и лекарят и диетолог Mareike Awe предупреждава срещу всички видове диети и дава съвети как да отслабнете правилно.
Денят срещу диетата е обявен за първи път през май 1992 г. от британката Мери Евънс Йънг. След негативен опит с диетите, тя призова за първи път на този ден за протести срещу манията по стройност и нездравословни диети и предупреди за последиците за здравето им. Оттогава 6 май има за цел да насочи вниманието към опасностите от постните диети и радикалните диети. Mareike Awe, диетолог от Дюселдорф, също е изцяло отдадена на борбата с диетите и иска да освободи хората от диетичната лудост. С над 2,5 милиона изтегляния на подкасти, над 41 000 последователи в Instagram и 80 000 гледания месечно в YouTube, той редовно достига до голяма аудитория, където предупреждава за диети и записва алтернативи.
Дюселдорф, 3 май 2019 г.
Твърди се, че Грета Гарбо е спазвала строга диета и е спазвала най-странните правила. Наред с други неща, това вероятно включваше пиене само на сурови яйца в портокалов сок. Известно е също така, че на оперната дива Мария Калас се твърди, че е имплантирана тения за намаляване на теглото. За разлика от тях, днешните диети като „нисковъглехидратна“ или „палео“ изглеждат безобидни и почти научни. Но това, което е научно доказано, е, че около деветдесет процента от всички диети се провалят. Често тези, които са „склонни да отслабнат“, дори след това тежат повече от преди.
Диетите създават физически и психологически стрес
Mareike Awe, диетолог, ментален треньор и сертифициран хипнотизатор, категорично отхвърля диетите. „Броят на хората с наднормено тегло е по-висок от всякога днес. И това кара индустрията да се възползва от това. Пазарът на диетични продукти процъфтява. Но всички диети имат едно общо нещо: Те работят срещу тялото, разчитат на избягване или ограничаване до определени храни “, обяснява Марейке Ауе.
При диета естествените сигнали и нужди на тялото се пренебрегват. Но външните правила, като диетите, не могат да диктуват от какво се нуждае тялото. Всички диети и съпътстващите ги диети причиняват тежък физически, но и психологически стрес. Защото като фатален страничен ефект често търсите грешката и в себе си. Недоволството и неувереността в себе си са допълнителни последици, ако се поддадете на фалшивите обещания за диети.
Ето защо Mareike Awe разработи онлайн програма за коучинг (intueat), с която над дванадесет хиляди участници са постигнали своето „чувство за добро тегло“ чрез комбинация от интуитивно хранене и умствени тренировки и със сигурност никога повече няма да отидат на диета.
Отслабването започва в съзнанието
За да се отървете от диетите, е важно да разберете връзките между тялото си, мислите и емоциите си. „Отслабването всъщност започва в главата“, казва Марейке Ауе. „Трябва да се научите отново да слушате тялото си и да разпознавате сигналите му. Например, ако като бебе интуитивно овладявате от раждането си, когато сте гладни и когато сте сити, сте го забравили като възрастен поради външни влияния и диети. Отношението към себе си, тялото си и хранителните си навици са важни фактори. Чрез интуитивното хранене, което не е нищо повече от повторно слушане на тялото, т.е. ядене, когато сте гладни и спиране, когато сте сити, и умствени тренировки, вие постигате ново качество на живот и в процеса приемате Отслабване. Психичното обучение помага да се прекъснат старите отрицателни хранителни навици и да се създадат нови положителни навици. Intueat комбинира тези елементи в устойчива програма, като преучи тези процеси и ги интернализира за постоянно. "
В допълнение към платената си програма, Mareike Awe предлага и безплатен подкаст, който е един от най-успешните здравни подкасти в Германия. В подкаста „Wellbeing Weight“, който е получил над 2,5 милиона изтегляния за 1,5 години и е получил множество награди, той се занимава с всички области, свързани със загуба на тегло, любов към себе си, внимателност, благосъстояние и тегло. Тук получавате редовни предложения и помощ по темата за отслабване.
По повод Деня срещу диетата тя е събрала няколко съвета как да отслабнете правилно:
• Обърнете внимание на сигналите на тялото си и работете с него. Следвайте интуитивно чувствата му на глад и ситост.
• Дайте на тялото си това, от което се нуждае и кое е добро за вас. Осигурете му според индивидуалните му нужди, а не според диетичен план със строги правила.
• Яжте храна, защото сте гладни и гладни за нея, а не защото тя е предписана за вас.
• Освободете се от забраните. Ако не отидете без нищо, няма да имате желание.
Свързани връзки:
Безплатен уеб семинар: https://www.mareikeawe.de/gratis-webinar
Повече информация за онлайн треньорската програма и Mareike Awe: www.intueat.de .
Безплатна електронна книга с ефективни съвети срещу апетита: https://www.intueat.de/gelueste-loeser-website
Безплатен подкаст от Mareike Awe: https://www.mareikeawe.de/podcast
Когато правим диета, ние работим срещу, вместо с тялото. Intueat е първата програма, която използва умствени тренировки и интуитивно хранене, за да върне участника в комфортното му тегло. Участникът се научава да интерпретира сигналите на собственото си тяло отново и да използва собственото си подсъзнание. Компанията intuMIND GmbH е основана през 2015 г. (тогава все още като UG) от студентите по медицина в Дюселдорф Mareike Awe и Marc Reinbach, които получиха лиценза си за медицинска практика, включително докторска степен през пролетта на 2018 г. и разработиха програмата intueat самостоятелно. Един от най-важните компоненти на програмата е подкастът „Wohlfühlgewicht“ от Mareike Awe, който е един от най-успешните здравни подкасти в Германия. Досега над 12 000 доволни участници са намерили своя път обратно към удобното си тегло.
Това съобщение По случай деня срещу диетата, лекарят Mareike Awe предупреждава срещу диетите и дава съвети как правилно да отслабнете. редактирайте или подчертайте ясно с openPR-Premium
Съобщение По случай Деня срещу диетата, лекарят Mareike Awe предупреждава срещу диетите и дава съвети как да отслабнете правилно. разделям