По-малко известни неща за гърдите и тяхното здраве
от Adina Stănilă, 21 ноември 2018 г., 12:00
Вече ви е скучно да продължавате да четете, че трябва да спортувате ежедневно и да се храните здравословно. Но имайте предвид, че мастните клетки насърчават производството на естроген, който от своя страна насърчава рак, включително рак на гърдата. Ето някои важни неща, които трябва да знаете за гърдите им и здравето им.
Гърдите преминават през незначителни промени от един месец на следващия, някои едва забележими, други по-видими, но естествени. Когато гърдите ви увеличат обема си, може да сте предменструални, да задържате повече вода в тъканите си от обикновено или да сте напълняли. Някои стероидни лекарства също причиняват леко подуване на гърдите.
Всяка болка трябва да ви тревожи
Ако гърдите ви увиснат и увиснат, или менструация, или внезапно сте отслабнали, особено ако сте били на диета. Тези промени са естествени и не трябва да ви притесняват, освен ако не са придружени от силна болка или странно изтръпване. Масажирайте леко гърдите си и ако почувствате дълбока болка, незабавно отидете на специалист.
Обикновено лявата гърда е по-голяма
Асиметричните гърди не представляват никаква опасност за здравето. Няма идеално еднакви гърди. Всяка жена има малко по-голяма гърда от другата, обикновено лявата гърда. И по време на хормонални колебания, цялата лява гърда е тази, която се подува най-много.
Относно гърдите и здравето им
Какво означават космите до ареолите?
Прекомерното окосмяване по гърдите, около ареолите, може да показва хормонални проблеми и поликистозни яйчници и е добре да поискате задълбочена консултация с вашия гинеколог. Космите могат да бъдат черни, но също и руси или почти бели. Независимо от цвета, те трябва да поставят въпросителен знак, ако се появят в по-голям брой само за няколко месеца.
Тъмен шоколад, полезен за гърди
Известно е, че като цяло тъмният и горчив шоколад, направен от качествено какао, е полезен за здравето. Но наскоро беше открито, че някои съставки в тъмния шоколад взаимодействат с ензим, който помага в борбата с туморните клетки. В заключение, малко тъмен шоколад е добре дошъл и подпомага организма в борбата с различни форми на рак, включително рак на гърдата.
Не изпадайте в паника заради киста
Ако усетите киста или малък оток в гърдите, не се страхувайте, но не пренебрегвайте и проблема. Отидете веднага на консултация, за да разберете за какво става въпрос! Не мислете веднага за рак! Според статистиката 4 от 5 кисти в гърдите са доброкачествени и се оттеглят сами или с леки лечения.
Напълнете чинията със зеленчуци и по-малко месо
Колкото повече зеленчуци и плодове ядете и колкото по-малко месо ядете, толкова по-умерено ще бъде производството на естроген и това е свързано с много нисък риск от рак на гърдата.
Вземете лечение с фолиева киселина всяка година
Говорете с вашия гинеколог за фолиевата киселина. Този витамин не се препоръчва само за бременни жени. Последните изследвания установиха, че фолиевата киселина помага за възстановяването на клетките и ДНК, а променената ДНК винаги води до рак. Така че, яжте повече листни зеленчуци като спанак, грах и различни зърнени храни и се консултирайте с вашия гинеколог, за да препоръча оптималното време за прием на фолиева киселина.
Яжте зеленчуци и плодове с ресвератрол
Ресвератролът се съдържа в лилави или тъмночервени плодове и зеленчуци като черно грозде, черница, сливи, касис, боровинки и червени ябълки. Зеленчуците, богати на ресвератрол, са червен лук, червено зеле, цвекло, черен боб и брюкселско зеле. Това е фенол с противовъзпалителни и противотуморни свойства, 50 пъти по-силен от витамин Е и 20 пъти по-силен от витамин С.