По Коледа ядем до хиляда калории повече FEOL

По Коледа е традиция домакините да сервират вечери с много ястия. И не всеки може да устои на вкусни закуски, така че някой може да яде два пъти повече от обикновено.

На коледната трапеза има много вкусотии, но е добре да помислим какво и колко ядем Снимка: Shutterstock

Освен това прекомерната консумация може да отнеме дни, така че няколко излишни килограма може да се изплъзнат до края на годината. Потърсихме и мнението на диетолога Моника Гуляс по въпроса, който каза, че за съжаление хората не обръщат внимание какво и колко ядат по празниците.

- Много хора влагат до 800-1000 калории повече енергия в телата си на коледната трапеза. Характерно за Унгария е, че празничните ястия са богати на мазнини. Ето защо, първият ми съвет е да намалите съотношението си в мазнините. Пълненото зеле например би било нискокалорично ястие, ако кнедлите са направени от месо с ниско съдържание на мазнини, съветва експертът.

Според диетологът Моника Гуляс, който иска по-лека сладка, пригответе плодов крем

---