По кое време на деня изгаряме най-много калории

По кое време на деня изгаряме най-много калории ?

деня

Всички ние мечтаем да можем да ядем това, което искаме, без да приемаме грам, без да се налага да подлагаме диета от време на време (или често!) И да упражняваме няколко пъти седмично, за да осигурим поддържане на форма. Ами ако всичко беше въпрос на време ?

Изследване, което току-що се появи в списанието „Current Biology“, показва, че нашите базални метаболитни разходи е най-висока в късния следобед Само сутринта. Защо и с колко ?

17:00: сега е моментът да изгорите възможно най-много калории !

Нашите организация се управлява от a циркаден ритъм който изпитва вариации през целия ден. Оттук и значението на яжте в точното време за ограничаване на рисковете от диабет, назатлъстяване, на метаболитен синдром. Това е принципът на хронохранването.