Плувно блато - опитахте ли го • Списание; Спортол Ма
20 февруари 2019 г.
За да плувате, не ви трябва нищо повече от бански, шапка за плуване и очила. Но има безброй добавки, които помагат за развитието на мускулите и ви помагат да се движите по-бързо във водата. Сега бих искал да ви запозная с продукти, които конкретно играят роля за укрепване на мускулите на долната част на тялото.
Благодарение на появата и разпространението на дихателните апарати, използвани днес, смелите водолази изобретяват гмуркане. Спортът се разпространява в Унгария през 60-те години. Има няколко вида, състезания се организират в Унгария, както следва:
- гмуркане
- ориентиране подводно гмуркане
- перка плуване
От тях бих искал да подчертая плуването с перки и да ви пиша по-подробно! Плуването с перки се извършва в басейн, спортистът носи перка на краката си и използва шнорхел, за да диша. Състезателните разстояния могат да варират, има по-дълги или по-къси разстояния.
За какво е перката?
Перката е тренировъчно устройство и ефективно работи с мускулите на долната част на тялото. Плуването с перка го прави по-бързо и можете да изминавате по-големи разстояния. Сърцето, белите дробове и мускулите на долната част на тялото работят едновременно, както и мускулите на бедрата, седалището, прасците, а също и мускулите на торса. Той обаче не е подходящ за гмуркане!
Няма значение кой ще изберем
Къси перки: Сиви леки перки, чиято „езикова“ част е по-къса от останалите. Този тип перки се препоръчват основно за начинаещи. Препоръчва се късата и гъвкава перка за започване на мускулна работа. Той увеличава движещата сила, така че прави плуването приятно! Къси перки: Перките на силифини се препоръчват за бързо и лесно укрепване на мускулите и кардио тренировки. Перката работи отлично върху мускулите на бедрата, като я използвате, можете да плувате по-бързо. Благодарение на своя 100% силиконов материал, той осигурява максимален комфорт за стъпалото по време на тренировки. Дълги перки: Плавниците с влакчета помагат за укрепване на мускулите на краката и опашката. Дългата, полутвърда перка е идеална за бърз напредък и работи усилено върху мускулите на краката. Дългото, твърдо острие кара мускулите да работят усилено. Дълга, твърда перка: Topfins 900, това е най-силната перка на перките Nabaiji, така че гарантира най-доброто плъзгане! Препоръчва се на редовни и интензивни плувци за укрепване на мускулите на долната част на тялото. Работи перфектно мускулите и сърцето. Подобрява издръжливостта, подобрява издръжливостта.