По обяд; вечерта
Най-хубавото след многото гурме дни: дайте на тялото си кратка почивка. Достатъчни са шест или 24 часа!
Обед: топло в стомаха
Горещото е добре! Ако бързате, вземете голяма халба с ниско съдържание на мазнини, незабавен зеленчуков бульон (здравословна храна). Но най-добре е сами да си приготвите бульон на гладно. За целта нарежете 300 g целина, 250 g моркови, 250 g праз на парчета с размер около 5 cm и поставете в тенджера с 1 литър студена вода. При затворен капак оставете да заври на силен огън. Оставете да къкри леко 40 минути на слаб огън. Отцедете бульона през фино сито и го съберете. Зеленчуците не се ядат. Подправете бульона с ½ чаена лъжичка екстракт от мая. Лъжица или изпийте половината от нея, запазете другата половина за вечерта.
Следобед: Чаят от джинджифил ви затопля
Някои хора потръпват по време на гладуване, защото тялото понижава температурата си с няколко десети от градуса, ако не получава никаква енергия от външната храна. Чаят от джинджифил помага срещу това. Етеричните масла и горчивите вещества подпомагат кръвообращението и затоплят отвътре. Обелете и настържете 5 см пресен корен от джинджифил. Изсипете 500 мл вряща вода върху джинджифиловата каша и оставете да стръмни за 8 минути. Прецедете и пийте на малки глътки.
Вечер: насладете се на бульона
Отделете време за втората половина на вашия бульон на гладно. Седнете на масата и бавно лъжица порция. Сякаш е истинско хранене - на практика с нула калории!
Можете също да прочетете на bildderfrau.de:
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.