Плуването, върховният спорт за мускулесто и тънко тяло - Мадам Фигаро
Плуването, най-добрият спорт за извайване на вашата фигура.
Плуването е един от най-пълноценните и нежни спортове, които съществуват. Мускул, усъвършенстване, форма: ето обещанията за една дисциплина, която често се избягва.
На почивка с приятели в Сен Мало срещнахте Вивиан, пенсионирана петдесет и нещо, която от две години прави по 30 минути бруст два пъти седмично. Присъдата е окончателна. Гореспоменатият пенсионер показва тяло, поддържано и специално изваяно, за да направи Ел Макферсън бледа. Не беше нужно повече, за да ви даде вируса на големия басейн. Ако искате да запазите фигурата и тонуса си, сте взели най-доброто решение досега. Обяснения.
Във видео пет рецепти за освежаваща вода
Един от най-пълноценните спортове
Ако дисциплината винаги е имала добра преса, това е преди всичко, защото плуването има много повече предимства, отколкото недостатъци. Когато бягането е забранено за хора с наднормено тегло или такива с болки в ставите например, плуването може да се практикува от всеки и на всяка възраст. Благодарение на налягането на водата тялото не понася никакви удари и, значително предимство, усилията се осигуряват гладко.
Плуването също дължи и преди всичко своя успех на поразителната си сила, която не може да бъде по-всеобхватна: плуването мобилизира цялото тяло. И няма риск да се превърне в Майкъл Фелпс, „плуването извайва тялото хармонично, удължава мускулите“, посочва Карин Хелебуйк, спортна треньорка в Париж. Ясно е, че работим с ръцете, гърба, обвиваме благодарение на хоризонталната поза и искаме седалището и краката. Поглъщането на дължини подобрява нашата издръжливост, но не само това, „налягането на водата позволява и източващ ефект, което го прави предпочитан спорт за жени, които искат да изтрият дисагите си или целулита си. Също така насърчава връщането на вените и облекчава усещането за "тежки крака" ", добавя професионалистът.