Плуване-отслабване на кухня AZ - Какви са резултатите от фигурата
Ние се движим !
Цел, тяло на русалка !
Аргументът за размера, който ще ви накара да облечете банския си, без да се оплаквате? Плуването е един от спортовете, който отделя най-много калории (около 500 калории на час упражнения, ако плувате 25 метра в минута) et, който директно атакува нашите мастни резерви !
Плуването, практикувано редовно, предлага в дългосрочен план стройна фигура с тонизирани крака, a бетонни задни части, а плосък корем, но също така a добре балансиран бюст !
Друга основна причина за плуването? Масажите, извършвани с вода, свързани с движения, постепенно намаляват нашия целулит !
И накрая, знайте, че всяко плуване има свои собствени ефекти за отслабване, добре е да знаете, когато искате да прецизирате на точно определено място:
- Брустът е много ефективен за стягане на вътрешната страна на бедрата, укрепване на ръцете и бюста.
- Обхождането е идеален за усъвършенстване на силуета, укрепване на седалището и прасците благодарение на бързите ритници на краката. Горната част на тялото също е подчертана: ръцете по този начин възвръщат целия си тонус !