Плуване за отслабване
Физическата активност винаги е добре да се предприема. Когато искаме да отслабнем, спортът ни помага да се чувстваме по-добре в тялото си и да изхвърляме токсините. Плуването е чудесен спорт за отпускане и изгаряне на калории. Ето нашите съвети за намиране на водната дейност, която ще ви накара да се почувствате като риба във вода.
За по-атлетичните: аквабайк
Ходенето до басейна не е само за плуване в обиколки! Водните дейности се умножиха през последните години и би било жалко да не го направим. Сред най-новите иновации в областта, аквабайк. Принципът е прост: моторите са потопени във вода, а учител е там, за да ви мотивира да вървите педалите все по-бързо и по-бързо. С устойчивостта на водата, вашата издръжливост и енергия са подложени на изпитание. Този спорт е идеален за тренировка и възвръщане на стройни крака. Известие за любителите на тонизиращите спортове !
Бягане във вода: аквариум
Ако обичате да бягате, ще ви хареса аквариум ! Също наричан акваджагинг, практикува се в плитки басейни или в дълбоки води с помощта на спасителна жилетка. Колкото по-високо е нивото на водата, толкова по-интензивни са усилията. Този спорт е идеален за тези, които искат да започнат да се състезават гладко, вода, намаляваща риска от наранявания като напъни, скованост на мускулите или напрежение.
За придвижване и изграждане на мускули: аквагима
Вече не представяме този звезден спорт на басейни и спортни клубове. Движенията се извършват във водата с учител по фитнес и са повече или по-малко тонизиращи. Аксесоарите често се използват за укрепване или укрепване на мускулите. Aquagym е идеален за връщане към спорта, тъй като се предлага на различни нива на практика и практикуването във вода предотвратява мускулна болезненост и нараняване. освен това, не е нужно да знаете как да плувате, за да започнете.