Адина Халас ни разказа как да поддържаме форма! Какво да ядем сутрин за закуска

Адина Халас, заедно с Кармен Брума, беше първата телевизионна асистентка, която известният Мирча Бадеа имаше преди няколко години. Оттогава звездата остава в общественото внимание поради разработените по-късно проекти, но и поради факта, че въпреки че е майка, изглежда страхотно! Звездата ни разказа как да поддържаме форма и каква е нейната диета за един ден.

37-годишната Адина Халас подробно описва нашето ежедневно меню:

Закуска

Сутрин ям малини (размразени), бадеми, чаена лъжичка медена паста от авокадо със зелен босилек (без чесън, този път), чери домати, 4 маслини и парче черен хляб, ръж със семена и пия кафе.

Съвет: Опитайте се да ядете плодовете като лека закуска, а не като част от закуската. Иначе много добър избор.

На обяд пия протеинов шейк с бадемово мляко.

Съвет: Не е достатъчно просто да ядете протеинов шейк на обяд. Опитайте например да ядете пържола на скара с маруля.

---